​Stökkt hnetukennt múslí

Næring á hvern skammt:

• Orka: 249 kkal
• Prótein: 6 g 
• Kolvetni: 24 g 
• Fita: 15 g 
• Trefjar: 2 g 
• Sykur: 11 g 

• 2 skammtar (52 g) af Herbalife Formula 1 með silkimjúku vanillubragði 
• 8 skammtar (61 g) af Herbalife Beta Heart®
• 125 g kókosolía 
• 150 g hunang eða agave-sýróp 
• 1 tsk vanilludropar 
• 500 g haframjöl, eða bygg-, hveiti og rúgblanda 
• 100 g sneiddar möndlur 
• 100 g saxaðar kasjúhnetur 
• 100 g þurrkaður kókos 
• 100 g graskersfræ 
• 100 g sólblómafræ 
• 250 g þurrkaðir ávextir, eins og saxaðar, þurrkaðar döðlur, fíkjur, apríkósur, rúsínur og kúrenur 

• Hitið ofninn í 170° C hita (150° C með viftu). 
• Bræðið kókosolíuna, hunangið eða agave-sýrópið og vanilludropana í litlum skaftpotti. 
• Blandið saman haframjölinu, möndlunum, kasjúhnetunum, kókosnum, graskerafræjunum og sólblómafræjunum í stóra skál. 
• Hrærið blöndunni úr pottinum við og hrærið vel þar til allt er vel blandað saman. 
• Setjið múslíið á bökunarplötu, breiðið vel úr því og eldið í ofni í 25 mínútur, eða þar til múslíið er ljósgullið. 
• Hrærið í múslíinu inni í ofninum á 5 mínútna fresti svo það eldist jafnt. 
• Takið plötuna úr ofninum og skiljið múslíið eftir á plötunni til að kólna, hrærið reglulega. 
• Þegar múslíið hefur kólnað skal blanda þurrkuðu ávöxtunum, Formula 1 með silkimjúku vanillubragði og Beta Heart® saman við. 
• Hrærið saman, setjið í loftþéttar umbúðir og geymið við stofuhita. Geymist vel í allt að einn mánuð. 

Ráð:

• Hægt er að bæta við einni eða tveimur teskeiðum af kanil. 
• Prófið mismunandi hnetur, fræ og þurrkaða ávexti.