Húð- og líkamsumhirða
Að vernda húðina á sumrin
Herbalife 31. október 2023
Þó að sumum okkar finnist gaman að hressa upp á tungumál staðarins áður en við förum í frí, þá er annað tungumál sem þarf líka að ná tökum á: tungumál sólarvarna. Hvað er UVB? Er virkilega munur á SPF20 og SPF30? Og hvað er átt við með „vatnsþolið“? Ef þú ert ekki reiprennandi ennþá þá er hér handhægur leiðarvísir:
UVA
Þýðing: Útfjólublátt A, löngu bylgjulengdirnar sem bera geislun frá sólinni. Útsetning fyrir UVA getur valdið hrukkum, leðurkenndri húð og hörundslit. Auðveldasta leiðin til að muna það er A fyrir aldraður.
UVB
Þýðing: Útfjólublátt B, stuttu bylgjulengdirnar sem valda bruna og hafa tengsl við húðkrabbamein. Hugsaðu „B fyrir bruna“. Bæði UVA og UVB vörn er metin á skalanum 0-5 stjörnur á sólarvarnarumbúðum, þar sem 5 stjörnur bjóða upp á mestu verndina.
SPF
Þýðing: Sólvarnarstuðull, sem er metinn á skalanum 2-50+ þar sem 30 er lágmarksráðlegging húðsjúkdómalækna. SPF í sólarvörninni hjálpar til við að hindra UVB geisla.
Breiðvirkt
Þýðing: Sólarvörn sem virkar bæði gegn UVA og UVB geislum og veitir meiri alhliða vörn.
Vatnsþolið
Þýðing: Ekki „vatnshelt“! Aldrei treysta á að húðin sé eins vel varin eftir sundsprett og eftir að þú settir vörnina á þig fyrst. Berðu á þig og endurtaktu reglulega.
Mundu að bera á þig breiðvirka vöru reglulega og íhugaðu að nota verndandi dagkrem á viðkvæmari húð eins og andlit alla daga ársins (eins og SKIN protective day cream SPF30), haltu þig frá sólinni á heitasta tíma dags og ekki gleyma hattinum!