​Bragðmiklar ostamúffur

Næring á hvern skammt:

• Orka: 132 kkal
  
• Prótein: 12,4 g
  
• Kolvetni: 7,3 g
  
• Kolvetni þar af sykur: 2,2 g
  
• Fita: 5,8 g
  
• Fita þar af mettuð: 2,7 g
  
• Trefjar: 1,3 g
  
• Salt: 0,7 g
  

• 60 g próteinbökunarblanda
  
• 60 g hálfundanrennumjólk
  
• 25 g fitusnautt jógúrt
  
• 5 g sólblómaolía eða önnur jurtaolía
  
• 40 g rifinn minnkaður fituostur
  
• 25 g fetaostur
  
• 30 g sætukorn
  
• 1 egg
  
• 6 g ferskur graslaukur eða vorlaukur saxaður fínt
  
• pipar
  

• Blandið öllum blautu hráefnunum saman í skál, bætið síðan þurrinu saman við og blandið þar til það er einsleitt.
  
• Fyllið 4 muffinmál (2/3) og bakið við 175C í 15-20 mín eða þar til þær eru gullinbrúnar.
  

*Næringarsniðið Protein Bake Mix er óbreytt þegar það er eldað/hitað, en ef aðrar Herbalife vörur eru notaðar í uppskriftirnar líka getur eitthvað af vítamínmagni í þeim vörum lækkað með því að elda.