Þyngdarstjórnun
Sesam- og möndlukökur
Rachel Allen 18. október 2023
Skammtastærð
12 skammtar
Undirbúningstími
15 mínútur
Eldunartími
15 mínútur
Heildartími
30 mínútur
Þessar ljúffengu smákökur eru fullkomnar sem snarl seinnipartinn og eru fullar af hollri fitu ásamt því að vera frábær próteingjafi. Búnar til úr Formula 1 með silkimjúku vanillubragði og drykkjarpróteini.*
*Aðeins þegar matreitt er eftir leiðbeiningunum innihalda vörurnar okkar alla þá næringu sem lýst er á merkinu. Athugið merki vörunnar til að fá heildarupplýsingar um næringargildi.
Næringarupplýsingar
Næring á hvern skammt:
- Orka: 193 kkal
- Prótein: 7 g
- Kolvetni: 7 g
- Fita: 15 g
- Trefjar: 1 g
- Sykur: 5 g
Innihaldsefni
- 1 skammtur (26 g) af Herbalife Formula 1 með silkimjúku vanillubragði
- 1 skammtur (28 g) af Herbalife drykkjarpróteini
- 150 g tahini
- 80 ml hlynsíróp
- 120 g malaðar möndlur
- 1/2 tsk lyftiduft
- 4 msk sesamfræ
Aðferð
- Hitið ofninn í 180°C hita (160°C með blæstri).
- Setjið bökunarpappír á eina eða tvær ofnplötur.
- Setjið tahini og hlynsíróp í skál og blandið vel saman.
- Bætið möluðu möndlunum, lyftidufti, drykkjarpróteini og Formula 1 út í og blandið saman í deig.
- Rúllið deiginu í kúlur á stærð við valhnetu og veltið upp úr sesamfræjum í skál. Gakktu úr skugga um að hver kúla sé nægilega vel þakin sesamfræjum.
- Raðið kúlunum á ofnplötu með bökunarpappír og fletjið aðeins út með hendinni.
- Bakið í forhituðum ofni í um það bil 12 mínútur, þar til kökurnar hafa fengið sprungur að ofan og eru gullinbrúnar að neðan.
- Takið af plötunni og setjið á grind til að kólna.
Ráð:
- Þú getur notað rafmagns handþeytara til að búa til deigið.