Ushqimi i përditshëm dhe mirëqenia
Tërshërë me boronicë dhe fara chia për të qëndruar gjatë natës
Rachel Allen 17 tetor 2023
Madhësia e servirjes
2 racione
Koha e përgatitjes
15 minuta
Koha e përgjithshme
15 minuta
Nëse jeni duke kërkuar për një opsion mëngjesi të shijshëm dhe ushqyes, sapo e keni gjetur. E përgatitur me Formula 1 Vanilla Cream flavour dhe Pluhur pije me proteina, kjo pjatë është e pasur me proteina dhe është gjithashtu një burim i shkëlqyer i fibrave.*
*Vetëm kur përgatiten siç udhëzohet në etiketë, produktet tona ofrojnë përfitimet e plota ushqyese të përshkruara në atë etiketë. Ju lutemi kontrolloni etiketat e produktit për informacion të plotë mbi vlerat ushqyese.
Informacione ushqyese
Ushqyes për porcion:
- Energjia: 271 kcal
- Proteina: 19 g
- Karbohidrate: 34 g
- Yndyrna: 7 g
- Fibra: 8 g
- Sheqer: 9 g
Përbërësit
- 1 porcion (26 g) Herbalife Formula 1 me shije Vanilla Cream
- 1 porcion (28 g) Herbalife Pluhur pije me proteina
- 120 g kos natyral pa yndyrë
- 120 ml ujë
- 50 g tërshërë të mbështjellë
- 1 lugë fara chia
- 15 g boronica të grira pak
- Një grusht boronica shtesë, për zbukurim
Udhëzime
- Vendosni kosin në një enë dhe më pas përzieni në ujë.
- Shtoni tërshërën, farat chia, Formula 1 Vanilla Cream flavour, Pluhur pije me proteina dhe boronicat. Përzieni mirë së bashku.
- Mbulojeni dhe vendoseni në frigorifer gjatë natës.
- Shijojeni në mëngjes.
Këshilla:
- Grini fillimisht boronica para se t'i shtoni në përzierje.