Menaxhimi i peshës
Biskota me susam dhe bajame
Rachel Allen 18 tetor 2023
Madhësia e servirjes
12 racione
Koha e përgatitjes
15 minuta
Koha e gatimit
15 minuta
Koha e përgjithshme
30 minuta
Perfekte për një ëmbëlsirë të mesditës, këto biskota të shijshme janë të mbushura me yndyrna të shëndetshme dhe janë një burim i shkëlqyer proteinash. Të përgatitura me Formula 1 me shije Vanilla Cream dhe Pluhur pije me proteina.*
*Vetëm kur përgatiten siç udhëzohet në etiketë, produktet tona ofrojnë përfitimet e plota ushqyese të përshkruara në atë etiketë. Ju lutemi kontrolloni etiketat e produktit për informacion të plotë mbi vlerat ushqyese.
Informacione ushqyese
Ushqyes për porcion:
- Energjia: 193 kcal
- Proteina: 7 g
- Karbohidrate: 7 g
- Yndyrna: 15 g
- Fibra: 1 g
- Sheqer: 5 g
Përbërësit
- 1 porcion (26 g) Herbalife Formula 1 me shije Vanilla Cream
- 1 porcion (28 g) Herbalife Pluhur pije me proteina
- 150 gr tahini
- 80 ml shurup panje
- 120 gr bajame të bluara
- ½ lugë çaji pluhur pjekjeje
- 4 lugë fara susami
Udhëzime
- Ngrohni furrën në 180°C (160°C Fan).
- Shtroni një ose dy tepsi me letër furre.
- Vendosni tahinin dhe shurupin e panjës në një tas dhe i përziejmë mirë.
- Shtoni bajamet e bluara, pluhurin për pjekje, Pluhur pije me proteina dhe Formula 1 me shije Vanilla Cream dhe përzieni derisa të keni një brumë biskotash.
- Rrotulloni brumin në toptha me madhësi arre dhe hidheni në një tas me farat e susamit. Sigurohuni që çdo topth të jetë mjaftueshëm i mbuluar me farat e susamit.
- Vendosni topthat në tepsi dhe rrafshoni pak me dorën tuaj.
- E pjekim në furrën e nxehur më parë për rreth 12 minuta, derisa të plasaritet sipër dhe të marrë ngjyrë të artë poshtë.
- Hiqeni tavën dhe vendoseni në një raft që të ftohet.
Këshilla:
- Mund të përdorni një rrahëse dore elektrike për të krijuar brumin e biskotave.