Regulisanje težine
Kaša od urmi i cimeta
Rachel Allen 18. oktobar 2023.
Veličina porcije
1 obrok
Vreme pripreme
10 minuta
Vreme kuvanja
25 minuta
Ukupno vreme
35 minuta
Ukusan doručak napravljen od ovsa, urmi i cimeta. Pripremljeno sa Protein drink mix i Ovas, jabuka i vlakna, što ovo hranljivo jelo čini odličnim izvorom proteina i vlakana. *
*Samo kada se pripremaju prema uputstvima na deklaraciji, naši proizvodi u potpunosti obezbeđuju hranljive vrednosti opisane na toj deklaraciji. Molimo pročitajte deklaraciju proizvoda za više informacija o hranljivim vrednostima.
Hranljive vrednosti
Hranljive materije po merici:
- Energetska vrednost: 287 kcal
- Proteini: 12 g
- Ugljeni hidrati: 50 g
- Masti: 4 g
- Vlakna: 8 g
- Šećeri: 21 g
Sastojci
- ½ merice (14 g) Herbalife Protein drink mix
- 1 merica (7 g) Herbalife Ovas, jabuka i vlakna
- 350 g valjanog ovsa
- 200 ml vode
- 30 g urmi, iseckanih
- Prstohvat soli
- Dobar prstohvat cimeta i dodatni prstohvat za ukrašavanje
- Malo javorovog sirupa za posluživanje
- Narezana banana i šaka bobičastog voće za posluživanje
Uputstva
- Stavite ovas u malu posudu sa vodom, prstohvatom soli i seckanim urmama.
- Pustite da prokuva, a zatim smanjite vatru, poklopite i krčkajte oko 10-15 minuta dok ovas ne omekša.
- Dodajte cimet, Protein drink mix i Ovas, jabuka i vlakna
- Poslužite u dubokoj posudi.