Nega kože i tela
Hrskavi orašasti musli
Rachel Allen 18. oktobar 2023.
Veličina porcije
30 obroka
Vreme pripreme
15 minuta
Vreme kuvanja
30 minuta
Ukupno vreme
45 minuta
Orašasti plodovi su odličan izvor zdravih masti, vitamina i minerala. Pripremljen sa Formula 1 ukus vanilla creme i Beta heart® za dodatne proteine i vlakna, ovaj musli obezbeđuje uravnotežen i ukusan doručak ili užinu u bilo koje doba dana. *
*Samo kada se pripremaju prema uputstvima na deklaraciji, naši proizvodi u potpunosti obezbeđuju hranljive vrednosti opisane na toj deklaraciji. Molimo pročitajte deklaraciju proizvoda za više informacija o hranljivim vrednostima.
Hranljive vrednosti
Hranljive materije po merici:
- Energetska vrednost: 249 kcal
- Proteini: 6 g
- Ugljeni hidrati: 24 g
- Masti: 15 g
- Vlakna: 2 g
- Šećeri: 11 g
Sastojci
- 2 merice (52 g) Herbalife Formula 1 ukus vanilla creme
- 8 merica (61 g) Herbalife Beta heart®
- 125 g kokosovog ulja
- 150 ml meda ili agavinog sirupa
- 1 kašičica ekstrakta vanile
- 500 g ovsenih pahuljica ili mešavine ječma, pšenice i raženih pahuljica
- 100 g badema u pahuljicama
- 100 g seckanih indijskih oraščića
- 100 g sušenog kokosa
- 100 g semenki bundeve
- 100 g semenki suncokreta
- 250 g sušenog voća, poput seckanih sušenih urmi, smokava, kajsija, grožđica i sultanata
Uputstva
- Zagrejte rernu na 170° C (ventilator od 150° C).
- U maloj šerpi rastopite kokosovo ulje, med ili agavin sirup i ekstrakt vanile.
- U velikoj činiji pomešajte ovsene pahuljice, bademe, indijske orahe, kokos i semenke bundeve i suncokreta.
- Umešajte rastopljeno kokosovo ulje i mešavinu sa medom (ili agavom) i dobro promešajte dok se ravnomerno ne sjedini.
- Rasporedite musli u veliki pleh za pečenje i pecite u rerni 25 minuta, ili dok orasi i zrna ne postanu bledo zlatno smeđe boje.
- Mešajte ga u rerni svakih 5 minuta, tako da ravnomerno porumeni.
- Izvadite pleh iz rerne i ostavite musli u plehu da se ohladi, često mešajući.
- Kada se ohladi, dodajte sušeno voće, Formula 1 ukus vanilla creme 1 i Beta heart®.
- Promešajte i stavite u hermetički zatvorenu posudu da se čuva na sobnoj temperaturi. Može da stoji do mesec dana.
Saveti:
- Možete dodati kašičicu ili dve mlevenog cimeta.
- Isprobajte različite kombinacije orašastih plodova, semenki i sušenog voća za raznolikost.