Nega kože i tela
Hrskavi orašasti musli
Rachel Allen 18. oktobar 2023.
30 obroka
15 minuta
30 minuta
45 minuta
Orašasti plodovi su odličan izvor zdravih masti, vitamina i minerala. Pripremljen sa Formula 1 ukus vanilla creme i Beta heart® za dodatne proteine i vlakna, ovaj musli obezbeđuje uravnotežen i ukusan doručak ili užinu u bilo koje doba dana. *
*Samo kada se pripremaju prema uputstvima na deklaraciji, naši proizvodi u potpunosti obezbeđuju hranljive vrednosti opisane na toj deklaraciji. Molimo pročitajte deklaraciju proizvoda za više informacija o hranljivim vrednostima.
Hranljive vrednosti
Hranljive materije po merici:
- Energetska vrednost: 249 kcal
- Proteini: 6 g
- Ugljeni hidrati: 24 g
- Masti: 15 g
- Vlakna: 2 g
- Šećeri: 11 g
Sastojci
- 2 merice (52 g) Herbalife Formula 1 ukus vanilla creme
- 8 merica (61 g) Herbalife Beta heart®
- 125 g kokosovog ulja
- 150 ml meda ili agavinog sirupa
- 1 kašičica ekstrakta vanile
- 500 g ovsenih pahuljica ili mešavine ječma, pšenice i raženih pahuljica
- 100 g badema u pahuljicama
- 100 g seckanih indijskih oraščića
- 100 g sušenog kokosa
- 100 g semenki bundeve
- 100 g semenki suncokreta
- 250 g sušenog voća, poput seckanih sušenih urmi, smokava, kajsija, grožđica i sultanata
Uputstva
- Zagrejte rernu na 170° C (ventilator od 150° C).
- U maloj šerpi rastopite kokosovo ulje, med ili agavin sirup i ekstrakt vanile.
- U velikoj činiji pomešajte ovsene pahuljice, bademe, indijske orahe, kokos i semenke bundeve i suncokreta.
- Umešajte rastopljeno kokosovo ulje i mešavinu sa medom (ili agavom) i dobro promešajte dok se ravnomerno ne sjedini.
- Rasporedite musli u veliki pleh za pečenje i pecite u rerni 25 minuta, ili dok orasi i zrna ne postanu bledo zlatno smeđe boje.
- Mešajte ga u rerni svakih 5 minuta, tako da ravnomerno porumeni.
- Izvadite pleh iz rerne i ostavite musli u plehu da se ohladi, često mešajući.
- Kada se ohladi, dodajte sušeno voće, Formula 1 ukus vanilla creme 1 i Beta heart®.
- Promešajte i stavite u hermetički zatvorenu posudu da se čuva na sobnoj temperaturi. Može da stoji do mesec dana.
Saveti:
- Možete dodati kašičicu ili dve mlevenog cimeta.
- Isprobajte različite kombinacije orašastih plodova, semenki i sušenog voća za raznolikost.