Controlo de peso
Papas de aveia com tâmaras e canela
Rachel Allen 17 de outubro de 2023
Número de doses
1 dose
Tempo de Preparação
10 minutos
Tempo de Cozedura
25 minutos
Tempo Total
35 minutos
Um pequeno-almoço delicioso feito com aveia, tâmaras e canela. Preparado com a Mistura para Bebida de Proteína e a Bebida de Aveia, Maçã e Fibra, tornando este prato nutritivo numa ótima fonte de proteínas e fibras.*
*Só quando preparados de acordo com as instruções do rótulo é que os nossos produtos oferecem todos os benefícios nutricionais descritos no rótulo. Consulta os rótulos dos produtos para obteres informações completas sobre os valores nutricionais.
Informação Nutricional
Nutrientes por dose:
- Energia: 287 kcal
- Proteína: 12 g
- Hidratos de carbono: 50 g
- Lípidos: 4 g
- Fibra: 8 g
- Açúcares: 21 g
Ingredientes
- ½ dose (14 g) de Mistura para Bebida de Proteína Herbalife
- 1 dose (7 g) de Bebida de Aveia, Maçã e Fibra Herbalife
- 350 g de flocos de aveia
- 200 ml de água
- 30 g de tâmaras, picadas
- Uma pitada de sal
- Uma boa pitada de canela, incluindo uma pitada extra para decorar
- Um fio de xarope de ácer, para servir
- Banana cortada em rodelas e uma mão-cheia de bagas, para servir
Instruções
- Coloca a aveia num tacho pequeno com a água, uma pitada de sal e as tâmaras picadas.
- Deixa ferver, baixa o lume, tapa e deixa cozinhar em lume brando durante cerca de 10 a 15 minutos, até a aveia ficar macia.
- Adiciona a canela, a Mistura para Bebida de Proteína e a Bebida de Aveia, Maçã e Fibra.
- Serve numa tigela funda.