Päivittäinen ravitsemus ja hyvinvointi
Chia-mustikkatuorepuuro
Rachel Allen 17. lokakuuta 2023
Annoskoko
2 annosta
Valmisteluaika
15 minuuttia
Kokonaisaika
15 minuuttia
Jos etsit herkullista ja ravitsevaa aamiaista, olet juuri löytänyt etsimäsi! Koska tämän ruokalajin valmistuksessa on käytetään Formula 1 Vanilla Cream -pirtelöjauhetta ja Proteiinijuomajauhetta, se sisältää runsaasti proteiinia ja on myös erinomainen kuitujen lähde.*
*Tuotteistamme voi saada tuoteselosteessa kuvatut ravitsemukselliset hyödyt vain silloin, kun tuote on valmistettu tuoteselosteessa neuvotulla tavalla. Tarkista tuotteen ravintoarvot tuoteselosteesta.
Ravintosisältö
Ravintoaineet annosta kohti:
- Energia: 271 kcal
- Proteiini: 19 g
- Hiilihydraatit: 34 g
- Rasva: 7 g
- Kuitu: 8 g
- Sokeri: 9 g
Ainesosat
- 1 annos (26 g) Herbalife Formula 1 Vanilla Cream -pirtelöjauhetta
- 1 rkl (28 g) Herbalife Proteiinijuomajauhetta
- 120 g rasvatonta maustamatonta jogurttia
- 120 ml vettä
- 50 g kaurahiutaleita
- 1 rkl chia-siemeniä
- 15 g mustikoita, hieman soseutettuna
- Kourallinen ylimääräisiä mustikoita koristeeksi
Valmistusohje:
- Laita jogurtti kulhoon ja sekoita joukkoon vesi.
- Lisää kaurahiutaleet, chia-siemenet, Formula 1 Vanilla Cream -jauhe, Proteiinijuomajauhe ja mustikat. Sekoita hyvin.
- Peitä ja laita jääkaappiin yöksi.
- Nauti aamulla.
Vinkkejä:
- Soseuta mustikat ennen seokseen lisäämistä.