Regulace hmotnosti
Sezamovo-mandlové sušenky
Rachel Allen 17. října 2023
12 porcí
15 minut
15 minut
30 minut
Tyto lahodné sušenky jsou ideální pro odpolední pochoutku, jsou plné zdravých tuků a jsou skvělým zdrojem bílkovin. Připraveno ze směsi Formula 1 Vyváženého jídla Vanilka-smetana a Protein Drink Mix.*
* Pouze pokud jsou připraveny podle pokynů na etiketě, poskytují naše produkty všechny nutriční výhody popsané na etiketě. Úplné informace o nutričních hodnotách naleznete na etiketách produktů.
Nutriční informace
Výživová hodnota v jedné porci:
- Energie: 193 kcal
- Bílkoviny: 7 g
- Sacharidy: 7 g
- Tuk: 15 g
- Vláknina: 1 g
- Cukr: 5 g
Složení
- 1 dávka (26 g) Formula 1 Vyváženého jídla Vanilka-smetana
- 1 dávka (28 g) Protein Drink Mix
- 150 g tahini
- 80 ml javorového sirupu
- 120 g ml sekanýcn mandlí
- ½ lžičky prášku do pečiva
- 4 lžíce sezamových semínek
Příprava
- Předehřejte troubu na 180 °C (horkovzdušnou na 160 °C).
- Jeden nebo dva plechy vyložte pečicím papírem.
- Vložte tahini a javorový sirup do mísy a dobře promíchejte.
- Přidejte sekané mandle, prášek do pečiva, Protein Drink Mix, Formula 1 a míchejte, dokud nezískáte těsto na sušenky.
- Z těsta vytvarujte kuličky o velikosti vlašského ořechu a vhoďte do mísy se sezamovými semínky. Ujistěte se, že každá kulička je dostatečně obalená v sezamových semínkách.
- Kuličky položte na plech vyložený pečicím papírem a rukou je mírně zploštěte.
- Pečte v předehřáté troubě asi 12 minut, dokud nahoře nepopraskají a zespodu nezezlátnou.
- Vyjměte plech a položte na mřížku, aby vychladl.
Tipy:
- Těsto na sušenky můžete zadělat elektrickým ručním hnětačem.