Výhody cvičení se švihadlem

Skočte, přeskočte a vrhněte se do nového světa fitness.

Cvičení výskoků je velmi přínosné pro lidi, kteří chtějí zlepšit svou dynamickou sílu, rychlost a odolnost. Na internetu najdete několik videí - a jsou velmi působivá.

Pokud vám výskoky nevyhovují, můžete se odlepit od země jiným způsobem, který má řadu zdravotních a kondičních výhod. Navíc nemusíte chodit do posilovny, abyste si je užili.

Možnosti skákání sahají od jednoduchých skoků až po angličáky či naše oblíbené skákání přes švihadlo.

Švihadlo je vlastně jen skákání pro dospělé. Je oblíbené, protože se jednoduše a levně můžeme dostat do formy. Navíc je to skvělá zábava. Nejsme sami: skákání je základem cvičení osobních trenérů, profesionálních boxerů a celebrit, včetně Katy Parryové, Jakea Gyllenhaala a Sylvestera Stalloneho.

Proč si nevzít švihadlo a nezkusit to!