Zarządzanie masą ciała
Ciastka sezamowo-migdałowe
Rachel Allen 16 października 2023
12 porcje
15 minut
15 minut
30 minut
Te pyszne ciastka, idealne na popołudniową przekąskę, są bogate w zdrowe tłuszcze i stanowią doskonałe źródła białka. Przygotowane z dodatkiem Formuły 1 o smaku waniliowo-śmietankowym i Protein Drink Mix.*
*Nasze produkty zapewniają pełne korzyści odżywcze opisane na etykietach tylko wówczas, gdy zostaną przyrządzone zgodnie z instrukcją na etykiecie. Pełne informacje na temat wartości odżywczych znajdziesz na etykietach produktów.
Wartość odżywcza
Składniki odżywcze w porcji:
- Wartość energetyczna: 193 kcal
- Białko: 7 g
- Węglowodany: 7 g
- Tłuszcz: 15 g
- Błonnik: 1 g
- Cukier: 5 g
Składniki
- 1 porcja (26 g) Formuły 1 Herbalife o smaku waniliowo-śmietankowym
- 1 porcja (28 g) Protein Drink Mix Herbalife
- 150 g tahini
- 80 ml syropu klonowego
- 120 g zmielonych migdałów
- ½ łyżeczki proszku do pieczenia
- 4 łyżki nasion sezamu
Przygotowanie
- Rozgrzej piekarnik do 180°C (160°C z termoobiegiem).
- Wyłóż papierem do pieczenia jedną lub dwie blachy.
- W misce dokładnie wymieszaj tahini z syropem klonowym.
- Dodaj zmielone migdały, proszek do pieczenia, Protein Drink Mix i Formułę 1 o smaku waniliowo-śmietankowym. Mieszaj, aż powstanie masa na ciastka.
- Uformuj kulki wielkości orzecha włoskiego i obtocz je w sezamie. Upewnij się, że każda kulka jest dokładnie obtoczona ziarnami sezamu.
- Połóż każdą kulkę na przygotowanej blasze do pieczenia i lekko spłaszcz ręką.
- Piecz w rozgrzanym piekarniku przez około 12 minut, aż ciastka nabiorą złocistego koloru od spodu i zaczną pękać na wierzchu.
- Wyjmij z piekarnika i przełóż na kratkę, by ostygły.
Wskazówki:
- Możesz użyć elektrycznego miksera do wymieszania masy na ciastka.