Bőr- és testápolás
Ropogós diós müzli
Rachel Allen 2023. október 17.
Egy adag mérete
30 adagok
Előkészítési idő
15 percek
Főzési idő
30 percek
Teljes idő
45 percek
A diófélék az egészséges zsírok, vitaminok és ásványi anyagok nagyszerű forrásai. A Formula 1 Krémes Vaníliával és az extra fehérjét és rostokat biztosító Beta heart®-tal elkészített müzli kiegyensúlyozott és ízletes reggelit vagy uzsonnát biztosít a nap bármely szakában.*
*Kizárólag a címkén feltüntetett utasításoknak megfelelően elkészítve termékeink a címkén leírt teljes tápértéket biztosítják. A tápértékekre vonatkozó teljes körű információkért kérjük, ellenőrizze a termékek címkéjét.
Tápanyag információk
Tápanyagok adagonként:
- Energia: 249 kcal
- Fehérje: 6 g
- Szénhidrát: 24 g
- Zsír: 15 g
- Rost: 2 g
- Cukor: 11 g
Összetevők
- 2 adag (52 g) Herbalife Formula 1 Krémes Vanília termék
- 8 adag (61 g) Herbalife Beta heart®
- 125 g kókuszolaj
- 150 ml méz vagy agavészirup
- 1 teáskanál vanília kivonat
- 500 g zabpehely, vagy árpa-, búza- és rozspehely keveréke
- 100 g mandula szeletek
- 100 g apróra vágott kesudió
- 100 g szárított kókuszdió
- 100 g tökmag
- 100 g napraforgómag
- 250 g aszalt gyümölcs, például apróra vágott aszalt datolya, füge, sárgabarack, mazsola.
Elkészítés
- Melegítse elő a sütőt 170 °C-ra (150 °C hőlégkeveréses).
- Olvassza fel a kókuszolajat, a mézet vagy az agavészirupot és a vaníliakivonatot egy kis lábosban.
- Keverje össze a zabpelyhet, a mandulát, a kesudiót, a kókuszt, a tökmagot és a napraforgómagot egy nagy tálban.
- Adja hozzá az olvasztott kókuszolaj és a méz (vagy agavé) keverékét, és keverje jól össze, amíg egyenletes nem lesz.
- Terítse a müzlit egy nagy tepsibe, és süsse a sütőben 25 percig, vagy amíg a dió és a szemek halvány aranybarnára sülnek.
- A sütőben 5 percenként keverje meg, hogy egyenletesen barnuljon.
- Vegye ki a tálcát a sütőből, és hagyja a müzlit a tálcán kihűlni, közben gyakran megkeveri.
- Amikor kihűlt, adja hozzá az aszalt gyümölcsöket, a Formula 1 Krémes Vaníliát és a Beta heart®-ot.
- Keverje össze, és tegye légmentesen záródó edénybe, majd szobahőmérsékleten tárolja. Akár egy hónapig is eltartható.
Tippek:
- Adhat hozzá egy-két teáskanál őrölt fahéjat.
- A változatosság kedvéért próbálja ki a diófélék, magvak és aszalt gyümölcsök különböző kombinációit.