Napi táplálkozás és jóllét
Chiás áfonyás egyéjszakás zabkása
Rachel Allen 2023. október 17.
2 adagok
15 percek
15 percek
Ha ízletes és tápláló reggeli lehetőséget keres, most megtalálta. A Formula 1 Krémes Vanília és Fehérje italkeverékkel készített étel magas fehérjetartalmú, és kiváló rostforrás is.*
*Termékeink csak akkor nyújtják a címkén leírt teljes táplálkozási előnyöket, ha a címkén szereplő utasításoknak megfelelően készítik el őket. Kérjük, ellenőrizze a termék címkéit a tápértékre vonatkozó teljes körű információért.
Tápanyag információk
Tápanyagok adagonként:
- Energia: 271 kcal
- Fehérje: 19 g
- Szénhidrát: 34 gr
- Zsír: 7 g
- Rost: 8 g
- Cukor: 9 g
Hozzávalók
- 1 adag (26 g) Herbalife Formula 1 Krémes Vanília
- 1 adag (28 g) Herbalife Fehérje italkeverék
- 120 g zsírmentes natúr joghurt
- 120 ml víz
- 50 g darált zab
- 1 evőkanál chia mag
- 15 g áfonya, enyhén tört
- Marék extra áfonya, köretként
Elkészítés
- Helyezze a joghurtot egy tálba, majd habverővel keverje bele a vizet.
- Adja hozzá a zabot, a chia magot, a Formula 1 Krémes Vaníliát, a Fehérje italkeveréket és az áfonyát. Jól keverje össze.
- Fedje le és tegye a hűtőszekrénybe egy éjszakán át.
- Élvezze reggel.
Tippek:
- Először pépesítse a fekete áfonyát, mielőtt hozzáadná a keverékhez.