Contrôle de poids
Porridge dattes et cannelle
Rachel Allen 18 octobre 2023
1 portion
10 minutes
25 minutes
35 minutes
Un délicieux petit-déjeuner à base de flocons d'avoine, de dattes et de cannelle. Préparé avec le Mélange pour boisson protéinée et la Boisson Multi-Fibres, ce plat nutritif est une excellente source de protéines et de fibres.*
*Notre produit nʼapporte tous les avantages nutritionnels décrits sur lʼétiquette que si la préparation respecte les instructions mentionnées sur cette même étiquette produit. Veuillez vérifier les étiquettes produit pour obtenir les informations complètes sur les valeurs nutritionnelles.
Informations nutritionnelles
Par portion :
- Calories : 287 kcal
- Protéines : 12 g
- Glucides : 50 g
- Lipides : 4 g
- Fibres : 8 g
- Sucres : 21 g
Ingrédients
- ½ portion (14 g) de Mélange pour boisson protéinée Herbalife
- 1 portion (7 g) de Boisson Multi-Fibres Herbalife
- 35 g de flocons d'avoine
- 200 ml d'eau
- 30 g de dattes hachées grossièrement
- 1 pincée de sel
- Une pincée de cannelle, ajoutez une pincée supplémentaire pour la garniture
- Un filet de sirop d'érable, pour garnir
- Une banane en rondelles ou quelques fruits rouges, pour garnir
Conseils de préparation
- Placez les flocons d’avoine dans une petite casserole avec l’eau, une pincée de sel et les dattes grossièrement hachées.
- Portez à ébullition puis baissez le feu, couvrez et laissez mijoter pendant 10 à 15 minutes jusqu’à ce que les flocons d’avoine ramollissent.
- Ajoutez la cannelle, le Mélange pour boisson protéinée et la Boisson Multi-Fibres.
- Servez dans un grand bol avec un filet de sirop d’érable (optionnel). Saupoudrez de cannelle en poudre et décorez de quelques rondelles de banane ou de fruits rouges si vous le souhaitez.