Nutrition au quotidien et bien-être
Chia myrtille avoine
Rachel Allen 18 octobre 2023
2 portions
15 minutes
15 minutes
Voici un shake équilibré parfait pour le petit-déjeuner. Préparée avec la Formula 1 et le Mélange pour boisson protéinée, cette recette est riche en protéines et constitue également une excellente source de fibres.*
*Notre produit nʼapporte tous les avantages nutritionnels décrits sur lʼétiquette que si la préparation respecte les instructions mentionnées sur cette même étiquette produit. Veuillez vérifier les étiquettes produit pour obtenir les informations complètes sur les valeurs nutritionnelles.
Informations nutritionnelles
Par portion :
- Calories : 271 kcal
- Protéines : 19 g
- Glucides : 34 g
- Lipides : 7 g
- Fibres : 8 g
- Sucres : 9 g
Ingrédients
- 1 portion (26 g) de Formula 1 saveur Vanille onctueuse Herbalife
- 1 portion (28 g) de Mélange pour boisson protéinée Herbalife
- 120 g de yaourt nature 0 %
- 120 ml d'eau
- 50 g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 15 g de myrtilles, légèrement écrasées si vous le souhaitez
- Une poignée de myrtilles, pour garnir
Conseils de préparation
- Placez le yaourt et l’eau dans un bol puis mélangez.
- Ajoutez les flocons d’avoine, les graines de chia, la Formula 1 Vanille onctueuse, le Mélange pour boisson protéinée et les myrtilles. Mélangez bien tous les ingrédients.
- Couvrez et laissez au réfrigérateur toute la nuit.
- Le lendemain matin, votre petit-déjeuner délicieusement crémeux et nutritif vous attend. Vous n’avez plus qu’à déguster.
Astuces :
- Écrasez les myrtilles avant de les ajouter au mélange.