​Muesli crujiente con nueces

Los frutos secos son una gran fuente de grasas saludables, vitaminas y minerales. Preparado con Fórmula 1 sabor a Crema de Vainilla y Beta Heart® para obtener más proteínas y fibra, este muesli proporciona un desayuno o aperitivo equilibrado y delicioso a cualquier hora del día.*

*Solo cuando se preparan según las instrucciones de la etiqueta, nuestros productos brindan todos los beneficios nutricionales descritos en esa etiqueta. Consulta las etiquetas de los productos para obtener información completa sobre sus valores nutricionales.

Nutrientes por porción:

• Energía: 249 kilocalorías
• Proteínas: 6 gramos 
• Carbohidratos: 24 gramos 
• Grasas: 15 gramos 
• Fibra: 2 gramos 
• Azúcares: 11 gramos 

• 2 raciones (52 g) Fórmula 1 sabor Crema de Vainilla 
• 8 raciones (61 g) de Beta Heart®  
• 125 gramos de aceite de coco 
• 150 ml de miel o sirope de agave 
• 1 cucharadita de extracto de vainilla 
• 500 g de copos de avena o una mezcla de copos de cebada, trigo y centeno 
• 100 g de almendras laminadas 
• 100 g de anacardos picados 
• 100 g de coco rallado 
• 100 gramos de semillas de calabaza 
• 100 gramos de semillas de girasol 
• 250 g de frutos deshidratados, dátiles secos picados, higos, albaricoques, pasas.  

• Precalienta el horno a 170° C (ventilador a 150° C). 
• Derrite el aceite de coco, la miel o el jarabe de agave y el extracto de vainilla en un cazo pequeño. 
• Mezcla en un bol grande los copos de avena, las almendras, los anacardos, el coco y las semillas de calabaza y girasol. 
• Agrega la mezcla de aceite de coco derretido y miel (o agave) y remueve bien hasta que se incorpore uniformemente. 
• Extiende el muesli en una bandeja para horno grande y hornea en el horno durante 25 minutos, o hasta que las nueces y las semillas tengan un color dorado pálido. 
• Muévelo en el horno cada 5 minutos para que se dore uniformemente. 
• Retira la bandeja del horno y deja enfriar el muesli en la bandeja, removiendo frecuentemente. 
• Cuando se haya enfriado agrega los frutos secos, el Fórmula 1 sabor Crema de Vainilla y el Beta Heart®. 
• Mezcla y colócalo en un recipiente hermético para guardarlo a temperatura ambiente. Se puede conservar hasta un mes. 

Consejos: 

• Puedes agregar una o dos cucharaditas de canela molida. 
• Prueba diferentes combinaciones de nueces, semillas y frutos secos para variar.