Viktkontroll
Gröt med dadlar och kanel
Rachel Allen 16 oktober 2023
PORTIONSSTORLEK
1 portion
FÖRBEREDELSETID
10 minuter
TILLAGNINGSTID
25 minuter
TOTAL TID
35 minuter
En läcker frukost med havregryn, dadlar och kanel. Gjord med Protein Drink Mix och Dryck med Havre-äpplefiber – en fantastisk källa till protein och kostfiber.*
*Våra produkter ger bara de angivna näringsmässiga fördelarna när de tillreds i enlighet med instruktionerna på produktetiketten. För fullständig information om näringsvärden, se produktens etikett.
Näringsinformation
Näringsvärde per portion:
- Energi: 287 kcal
- Protein: 12 g
- Kolhydrater: 50 g
- Fett: 4 g
- Kostfiber: 8 g
- Socker: 21 g
Ingredienser
- ½ portion (14 g) Herbalife Protein Drink Mix
- 1 portion (7 g) Herbalife Dryck med Havre-äpplefiber
- 350 g havregryn
- 200 ml vatten
- 30 g dadlar, hackade
- En nypa salt
- En stor nypa kanel, inklusive lite extra till servering
- En skvätt lönnsirap, till servering
- Skivad banan och en näve bär, till servering
Gör så här:
- Lägg havren i en kastrull md vatten, en nypa salt och de hackade dadlarna.
- Koka upp, vrid sedan ned värmen, täck med lock och låt sjuda i ca 10-15 minuter tills havregrynen är mjuk.
- Häll i kanel, Protein Drink Mix och Dryck med Havre-äpplefiber.
- Servera i en djup skål.