Nadzor telesne teže
Ovsena kaša z datlji in cimetom
Rachel Allen 17. oktober 2023
Velikost porcije
1 porcija
Čas priprave
10 minute
Čas kuhanja
25 minute
Čas skupaj
35 minute
Okusen zajtrk, narejen iz ovsenih kosmičev in datljev s cimetom. Ta hranljiv obok je pripravljen iz Mešanice za beljakovinski napitek in mešanice Oves, jabolko in vlaknine ter je odličen vir beljakovin in vlaknin.*
* Naši izdelki vam bodo vse prehranske koristi, navedene na nalepki izdelka, zagotavljali le, če so pripravljeni po navodilih na navedeni nalepki. Vse informacije o hranilnih vrednostih preberite na nalepkah izdelkov.
Podatki o hranilni vrednosti
Hranilne snovi na porcijo:
- Energijska vrednost: 287 kcal
- Beljakovine: 12 g
- Ogljikovi hidrati: 50 g
- Maščobe: 4 g
- Prehranske vlaknine: 8 g
- Sladkor: 21 g
Sestavine
- ½ porcije (14 g) Mešanice za beljakovinski napitek Herbalife
- 1 porcija (7 g) mešanice Oves, jabolko in vlaknine Herbalife
- 350 g ovsenih kosmičev
- 200 ml vode
- 30 g datljev, sesekljanih
- Ščepec soli
- Dober ščepec cimeta, dodaten ščepec za okras
- Kanček javorjevega sirupa, za serviranje
- Banana, narezana na rezine, ali malo jagodičevja, za serviranje
Priprava
- Ovsene kosmiče stresite v majhno kozico z vodo, solite in dodajte datlje.
- Pristavite na ogenj, da zavre, nato ogenj zmanjšajte, pokrijte in kuhajte 10 do 15 minut, da bodo ovseni kosmiči še malo čvrsti.
- Dodajte cimet, Mešanico za beljakovinski napitek in mešanico Oves, jabolko in vlaknine.
- Postrezite v globoki skledici.