Nega kože in nega telesa
Hitra grahova juha z meto
Rachel Allen 18. oktober 2023
4 porcije
15 minute
15 minute
Uživajte v tej zelo prijetni in osvežilni juhi kadarkoli čez dan. Pripravljena je s F1 z okusom vanilla crème in F3 Posamezniku prilagojenimi beljakovinami v prahu, za še večji vnos beljakovin.
* Naši izdelki vam bodo vse prehranske koristi, navedene na nalepki izdelka, zagotavljali le, če so pripravljeni po navodilih na navedeni nalepki. Vse informacije o hranilnih vrednostih preberite na nalepkah izdelkov.
Podatki o hranilni vrednosti
Hranilne snovi na porcijo:
- Energijska vrednost: 98 kcal
- Beljakovine: 9 g
- Ogljikovi hidrati: 13 g
- Maščobe: 1 g
- Prehranske vlaknine: 5 g
- Sladkor: 6 g
Sestavine
- ½ porcije (13 g) F1 z okusom vanilla crème
- 2 porciji (12 g) F3 Posamezniku prilagojenih beljakovin v prahu
- 6 spomladanskih čebulic (50 g obrezanih in narezanih na rezine)
- 300 g zamrznjenega graha
- 800 ml zelenjavne jušne osnove (vrelo)
- 1 jedilna žlica grobo nasekljanih metinih listkov
- Ščepec soli in črnega popra, za začimbo
Priprava
- Čebulice in grah zmeljite z električnim mešalnikom.
- Prilijte vrelo jušno osnovo in dodajte metine listke,
- dodajte še F1 z okusom vanilla crème in F3 Posamezniku prilagojene beljakovine v prahu ter dobro zmešajte v gladko zmes.
- Začinite po okusu.
Nasvet:
- Ta juha je okusna tudi s koriandrom, ki ga uporabite namesto mete, dodate lahko še polovičko nasekljanega zelenega čilija.