Fordelene med hoppetautrening

Hopp, hopp og hopp inn i en ny verden av trening.

Vertikal hopptrening er fantastisk for folk som ønsker å bygge eksplosiv kraft, fart og styrke. Du kan finne noen videoer på nettet – og de er ganske imponerende.

Hvis vertikal hopping ikke er noe for deg, har det å få føttene fra bakken på andre måter en rekke helse- og treningsfordeler. I tillegg trenger du ikke å gå på treningsstudioet for å nyte dem.

Hoppealternativene spenner fra å bygge enkle stjernehopp og høyere intensitets "burpees" i treningsøktene dine, til vår personlige favoritt, hoppetautrening.

Hoppetau er egentlig bare den samme barneleken, men for voksne. Vi elsker det fordi det er en enkel, billig måte å komme i form på. I tillegg er det veldig gøy. Vi er ikke alene: hopping er en gammel traver i treningsrutinene til personlige trenere, profesjonelle boksere og kjendiser, inkludert Katy Parry, Jake Gyllenhaal og Sylvester Stallone.

Hvorfor ikke skaffe et tau og prøve!

5 grunner til å hoppe  

1. Du trenger ingen dyre treningsredskaper eller medlemsskap. Du kan hoppe hvor enn det er plass.
2. Hopping tilbyr trening for hele kroppen, ved hjelp av magemuskler, ben, skuldre og armer.
3. Et regelmessig hoppeprogram kan bidra til å bygge muskeltoner i under- og overkropper.
4. Du kan hoppe i et tempo som passer deg, så det er en flott trening for alle treningsnivåer.
5. Sist, men ikke minst – det er gøy!