Daglig Ernæring & Helse
4 av 10 under 30 år er bekymret for egen fysisk helse
Herbalife 28. september 2024
Stadig flere nordmenn under 30 år er bekymret for sin egen fysiske helse, og bare de siste fire årene har andelen økt med 14 prosent. Samtidig lever de fleste i aldersgruppen sunt både med tanke på kosthold og trening. Lege Michael Thorp ber ungdommen senke skuldrene og nyte livet.
Tallene fremkommer av den årlige undersøkelsen YouGov gjennomfører på vegne av Herbalife, som har til hensikt å avdekke nordmenns holdninger til trening, kosthold og livsstilsvaner.
For aldersgruppen mellom 18 og 29 år ser det ut til at bekymringen rundt egen helse bare blir større og større: I 2020 svarte 31 prosent at de var bekymret for egen helse, mens i 2024 var hele 45 prosent bekymret.
På spørsmål om vaner rundt trening og kosthold viser det seg imidlertid at unge voksne lever sunt. 73 prosent gjennomfører minst en halv time fysisk aktivitet to dager i uken eller oftere, 68 prosent får stort sett i seg anbefalt mengde frukt og grønt, og 70 prosent spiser frokost minimum tre dager i uken. Kun 12 prosent vurderer sin egen helse til dårlig.
Tyveåringer bekymret for livsstilssykdommer
Lege og spesialist i fysikalsk medisin og rehabilitering, Michael Thorp, mener unge stiller for høye krav til seg selv og kjenner for mye på utilstrekkelighet med hensyn til kropp og fysisk form.
– Vi er kjent med økningen av psykisk helseplager og kroppspress blant generasjon prestasjon, men at de nå faktisk er bekymret for egen fysisk helse er nesten bisart. Når 3 av 10 tyveåringer er bekymret for hjerte- og karsykdommer har det gått for langt, mener Thorp.
Farlige trender og postkorona
Thorp tror den konstante nyhetsflommen om helsefarer, og spesielt sosiale medier, må ta en stor del av skylden for helseangsten. I undersøkelsen oppgir 1 av 4 i aldersgruppen at de har stor tillit til det influencere formidler om kosthold. Thorp mener dette er urovekkende, særlig når mange unge bruker Instagram og TikTok som søkemotorer.
– De sosiale mediene er ikke redaksjonsstyrt, så trender som promoterer urealistiske og noen ganger skadelige helsemål kan lett spre seg. Bare se på trendene rundt vannfaste, ekstreme dietter eller søvntider som har sirkulært de siste årene.
Han tror også at årene med korona, isolasjon og hjemmeskole kan ha forsterket angst også rundt helse.
– Vi kan i hvert fall ikke se helt bort fra at pandemien kan ha påvirket folks bevissthet rundt sykdom og helserisiko. Flere har sett nære familiemedlemmer eller venner bli alvorlig syke eller dø. Da blir det fryktelig nært.
Gi mer f...
Thorp forteller at det å bekymre seg for helsen kan være skadelig i seg selv. Han mener at om man spiser balansert, er i regelmessig aktivitet og begrenser alkohol og røyking, så legger man til rette for en normal sunn helse og mange gode år.
– Vi bekymret oss nok ikke like mye for helsen da vi var unge. Vi levde bare livene våre uten all denne informasjonen om hva som er rett og galt. Så var det kanskje ikke alltid like heldig heller, men mange av oss er fortsatt friske og raske i dag, avslutter han humrende.