Forma física y Rendimiento
Bocaditos con mantequilla de maní de Heather
Herbalife 20 de noviembre de 2023
3 bocaditos
¡Haz que después del entrenamiento sea tu momento favorito del día con un delicioso bocadito de la atleta patrocinada por Herbalife, Heather Jackson!
Información nutricional
- Proteína: 12 g
- Calorías: 200
- Carbohidratos: 27 g
- Grasas: 6 g
- Fibra: 4 g
Ingredientes
Primera parte:
- 2 cucharadas de semillas de chía blanca
- 2 cucharadas de semillas de lino
- 2 cucharadas de agua
Segunda parte:
- 2 cucharadas (media medida) de Herbalife24® Rebuild Strength sabor helado de vainilla.
- 2 cucharadas de mantequilla de maní en polvo
Tercera parte:
- 6 medidas de Herbalife24® Rebuild Strength sabor helado de vainilla
- ½ taza de copos de avena (de 1 minuto o 5 minutos de cocción)
- ½ cucharadita de sal
- 1 taza de pasas troceadas
- ¼ taza de mantequilla de maní
- 1 banana regular machacada (aproximadamente 1/2 taza)
- 1–2 cucharadas de jugo de limón (o agua)
Instrucciones
Paso Uno
En un recipiente pequeño, mezcla las semillas de chía y el agua. Revuelve hasta que esté bien mezclado; deja reposar mientras preparas el resto de los ingredientes.
Paso Dos
En un bowl pequeño, combina 2 cucharadas de Herbalife24® Rebuild Strength sabor helado de vainilla y mantequilla de maní en polvo y déjalo a un lado.
Paso Tres
En un recipiente grande combina Herbalife24® Rebuild Strength sabor helado de vainilla, los copos de avena, la sal y las pasas. Mezcla bien, luego agrega la mantequilla de maní, la banana, la mezcla de chía y lino, y el jugo de limón. Mezcla bien los ingredientes a mano. La mezcla debe estar lo suficientemente húmeda como para mantenerse unida sin ser pegajosa.
Paso Cuatro
Haz bolas de 1", luego agrega la mezcla de Herbalife24® Rebuild Strength sabor helado de vainilla y mantequilla de maní para cubrir. Coloca las bolitas de proteína en un plato grande o una bandeja para galletas con papel encerado y refrigera durante un par de horas hasta que se endurezcan.
Guárdalas cubiertas en el refrigerador hasta 4 días.
Rinde para 30 bocaditos
1 porción = 3 bocaditos
Herbalife24® Rebuild Strength es un suplemento dietético.
Las instrucciones de la etiqueta de este producto indican una medida (35 g) una vez al día en los 30 minutos después de la actividad física.