Φυσική Κατάσταση
Φοντάν σοκολάτας
Rachel Allen 17 Οκτωβρίου 2023
Μέγεθος μερίδας
3 μερίδες
Χρόνος προετοιμασίας
15 λεπτά
Χρόνος μαγειρέματος
10 λεπτά
Συνολικός χρόνος
25 λεπτά
Γρήγορα και εύκολα στην παρασκευή τους, αυτά τα απολαυστικά φοντάν σοκολάτας περιέχουν Herbalife24® Rebuild Strength για έξτρα πρωτεΐνη με σοκολατένια γεύση. Απολαύστε το ως επιδόρπιο ή ως σνακ μετά την προπόνηση.*
*Μόνο όταν παρασκευαστεί σύμφωνα με τις οδηγίες στην ετικέτα. Τα προϊόντα μας παρέχουν τα πλήρη θρεπτικά οφέλη που περιγράφονται σε αυτήν την ετικέτα. Ελέγξτε τις ετικέτες των προϊόντων για πλήρεις πληροφορίες σχετικά με τις θρεπτικές αξίες.
Διατροφικές πληροφορίες
Θρεπτικά συστατικά ανά μερίδα:
- Ενέργεια: 170 kcal
- Πρωτεΐνη: 17 g
- Υδατάνθρακες: 15 g
- Λιπαρά: 5 g
- Εδώδιμες ίνες: 1 g
- Σάκχαρα: 13 g
Συστατικά
- 1 μερίδα (50 g) Herbalife24® Rebuild Strength
- 1 αυγό
- 2 ασπράδια αυγών
- 2 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη άχνη
- 2 κουταλιές της σούπας κακάο σε σκόνη
- 3 κουταλιές της σούπας γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά για το σερβίρισμα
- 80 g φρέσκα μούρα για το σερβίρισμα
Οδηγίες
- Προθερμάνετε τον φούρνο στους 180° C (160° C στον αέρα).
- Βουτυρώστε 3 φορμάκια ψησίματος
- Κοσκινίστε όλα τα ξηρά υλικά σε ένα μεγάλο μπολ.
- Προσθέστε το αυγό και τα ασπράδια. Χτυπήστε όλα τα υλικά μαζί για να σχηματιστεί ένα σφιχτό μείγμα.
- Βάλτε ίσες ποσότητες ζύμης σε κάθε φόρμα.
- Ψήστε για 8-10 λεπτά ή μέχρι να σταθεροποιηθούν σχεδόν, είναι ωραία όταν είναι ακόμα είναι μαλακά στο εσωτερικό τους.
- Αφήστε τα να κρυώσουν για 2 λεπτά πριν τα αναποδογυρίσετε σε πιάτα σερβιρίσματος.
- Σερβίρετε τα ζεστά και γαρνίρετε με γιαούρτι και μούρα.