Regulácia hmotnosti
Sezamovo-mandľové sušienky
Rachel Allen 18. októbra 2023
12 por.
15 min.
15 min.
30 min.
Tieto lahodné sušienky sú ideálne na popoludňajšiu desiatu, obsahujú zdravé tuky a sú skvelým zdrojom bielkovín. Pripravené z Formula 1 s vanilkovo-smotanovou príchuťou a Protein Drink Mix.*
* Len ak sú naše výrobky pripravené podľa pokynov na etikete, poskytujú všetky výživové výhody opísané na etikete. Úplné informácie o výživových hodnotách nájdete na etiketách výrobkov.
Výživové informácie
Výživové látky na porciu:
- Energia: 193 kcal
- Bielkoviny: 7 g
- Sacharidy: 7 g
- Tuk: 15 g
- Vláknina: 1 g
- Cukor: 5 g
Ingrediencie
- 1 porcia (26 g) Herbalife Formula 1 s vanilkovo-smotanovou príchuťou
- 1 porcia (28 g) Herbalife Protein Drink Mix
- 150 g tahini
- 80 ml javorového sirupu
- 120 g mletých mandlí
- ½ čajovej lyžičky prášku do pečiva
- 4 polievkové lyžice sezamových semienok
Inštrukcie
- Predhrejte rúru na 180 °C (160 °C s ventilátorom).
- Jeden alebo dva plechy vyložte papierom na pečenie.
- Tahini a javorový sirup dajte do misky a dobre premiešajte.
- Pridajte mleté mandle, prášok do pečiva, Formula 1 s vanilkovo-smotanovou príchuťou a Protein Drink Mix a miešajte, kým nevznikne cesto na sušienky.
- Z cesta vyvaľkajte guľky veľkosti vlašského orecha a vysypte ich do misky so sezamovými semienkami. Uistite sa, že každá guľôčka je dostatočne pokrytá sezamovými semienkami.
- Guľky položte na vyložený plech a rukou ich mierne sploštite.
- Pečte v predhriatej rúre asi 12 minút, kým nie sú na povrchu popraskané a zlatisté.
- Vyberte z plechu a položte na mriežku, aby vychladli.
Tipy:
- Na prípravu cesta na sušienky môžete použiť elektrický ručný šľahač.