Regulácia hmotnosti
Sezamovo-mandľové sušienky
Rachel Allen 18. októbra 2023
Počet porcií
12 por.
Čas prípravy
15 min.
Čas varenia
15 min.
Celkový čas
30 min.
Tieto lahodné sušienky sú ideálne na popoludňajšiu desiatu, obsahujú zdravé tuky a sú skvelým zdrojom bielkovín. Pripravené z Formula 1 s vanilkovo-smotanovou príchuťou a Protein Drink Mix.*
* Len ak sú naše výrobky pripravené podľa pokynov na etikete, poskytujú všetky výživové výhody opísané na etikete. Úplné informácie o výživových hodnotách nájdete na etiketách výrobkov.
Výživové informácie
Výživové látky na porciu:
- Energia: 193 kcal
- Bielkoviny: 7 g
- Sacharidy: 7 g
- Tuk: 15 g
- Vláknina: 1 g
- Cukor: 5 g
Ingrediencie
- 1 porcia (26 g) Herbalife Formula 1 s vanilkovo-smotanovou príchuťou
- 1 porcia (28 g) Herbalife Protein Drink Mix
- 150 g tahini
- 80 ml javorového sirupu
- 120 g mletých mandlí
- ½ čajovej lyžičky prášku do pečiva
- 4 polievkové lyžice sezamových semienok
Inštrukcie
- Predhrejte rúru na 180 °C (160 °C s ventilátorom).
- Jeden alebo dva plechy vyložte papierom na pečenie.
- Tahini a javorový sirup dajte do misky a dobre premiešajte.
- Pridajte mleté mandle, prášok do pečiva, Formula 1 s vanilkovo-smotanovou príchuťou a Protein Drink Mix a miešajte, kým nevznikne cesto na sušienky.
- Z cesta vyvaľkajte guľky veľkosti vlašského orecha a vysypte ich do misky so sezamovými semienkami. Uistite sa, že každá guľôčka je dostatočne pokrytá sezamovými semienkami.
- Guľky položte na vyložený plech a rukou ich mierne sploštite.
- Pečte v predhriatej rúre asi 12 minút, kým nie sú na povrchu popraskané a zlatisté.
- Vyberte z plechu a položte na mriežku, aby vychladli.
Tipy:
- Na prípravu cesta na sušienky môžete použiť elektrický ručný šľahač.