Regulácia hmotnosti
Krémová hubová polievka
Rachel Allen 17. októbra 2023
Počet porcií
4 por.
Čas prípravy
15 min.
Čas varenia
30 min.
Celkový čas
45 min.
Táto lahodná krémová polievka je rýchla na prípravu a môžete ju uvariť vopred a dávkovo zmraziť, aby ste mali vždy po ruke misku niečoho výdatného a výživného na mimoriadne náročné dni. Vyrobená z Formula 3 proteínového prášku.*
* Len ak sú naše výrobky pripravené podľa pokynov na etikete, poskytujú všetky výživové výhody opísané na etikete. Úplné informácie o výživových hodnotách nájdete na etiketách výrobkov.
Výživové informácie
Výživové látky na porciu:
- Energia: 147 kcal
- Bielkoviny: 5 g
- Sacharidy: 7 g
- Tuk: 11 g
- Vláknina: 2 g
- Cukor: 4 g
Ingrediencie
- 2 porcie (12 g) Herbalife Formula 3 proteínového prášku
- 2 polievkové lyžice olivového oleja
- 1 veľká cibuľa (približne 150 g), nadrobno nakrájaná
- 1 strúčik cesnaku, jemne nasekaný
- 1 čajová lyžička zázvoru, jemne nastrúhaná
- 300 g šampiňónov (môžete použiť rôzne druhy), nakrájaných
- 200 ml nízkotučného kokosového mlieka
- 700 ml zeleninového vývaru so zníženým obsahom soli
- štipka čierneho korenia
Inštrukcie
- Do hrnca na miernom ohni nalejte olivový olej, pridajte cibuľu a cesnak a okoreňte.
- Hrniec prikryte a varte, kým cibuľa nezmäkne.
- Pridajte nakrájané huby a zázvor a varte na strednom až silnom ohni, kým sa huby neuvaria.
- Kokosové mlieko dajte do misky a vmiešajte doň Formula 3 proteínový prášok.
- Metličkou vmiešajte vývar.
- Nalejte na huby a priveďte do varu.
- Dusíme 2 minúty.
- Zmiešajte a okoreňte podľa chuti.