Διαχείριση Βάρους
Pancakes Πρωτεΐνης
Herbalife 25 Μαρτίου 2024
Μέγεθος μερίδας
2 μερίδες
Χρόνος προετοιμασίας
5 λεπτά
Χρόνος μαγειρέματος
10 λεπτά
Συνολικός χρόνος
15 λεπτά
Αν ψάχνετε για μια ενδιαφέρουσα συνταγή για pancakes, εδώ θα βρείτε αυτό που ζητάτε. Δοκιμάστε αυτή τη συνταγή και απολαύστε πεντανόστιμα pancakes πρωτεΐνης! Η συνταγή είναι απλή, εκτελείται γρήγορα χωρίς να ξεφύγουμε από το πλάνο υγιεινής διατροφής μας.
*Χωρίς την προαιρετική γαρνιτούρα και το λάδι που χρησιμοποιείται για την παρασκευή. Μόνο όταν προετοιμάζεται όπως υποδεικνύεται στην ετικέτα του προϊόντος, το προϊόν μας παρέχει τα ακριβή διαθρεπτικά οφέλη που αναγράφονται στην ετικέτα. Θυμηθείτε ότι εάν ένα προϊόν Herbalife χρησιμοποιείται σε μια συνταγή με αύξηση θερμοκρασίας (όπως μαγείρεμα στο φούρνο), τότε ορισμένα επίπεδα βιταμινών στο τελικό προϊόν μπορεί να μειωθούν σε σύγκριση με τα επίπεδα τιμών που αναγράφονται στην ετικέτα.
Διατροφικές πληροφορίες
Θρεπτικά Συστατικά ανά Μερίδα:*
- Θερμίδες: 277 kcal
- Πρωτεΐνη: 21 g
- Υδατάνθρακες: 15 g
- Λιπαρά: 13,6 g
- Εδώδιμες ίνες: 5,7 g
- Σάκχαρα: 7,1 g
Συστατικά
- 4 scoops Herbalife Formula 1 Θρεπτικό πρωτεϊνούχο ρόφημα Τραγανού μπισκότου
- ¼ κ.γ.μπέικιν πάουντερ
- 2 κ.σ. απαλό φυστικοβούτυρο
- 2 μεσαία αβγ
- 100ml νερό
Οδηγίες
- Βάλτε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και χτυπήστε τα μέχρι να γίνουν ένα λείο μείγμα.
- Βάλτε ένα τηγάνι σε μέτρια φωτιά μέχρι να κάψει (ρίξτε μερικές σταγόνες νερό για να βεβαιωθείτε).
- Ρίξτε λίγο λάδι σε χαρτί κουζίνας και περάστε με αυτό ελαφρά την επιφάνεια του τηγανιού.
- Ρίξτε με μια κουτάλα στο τηγάνι ποσότητα του μείγματος που να αντιστοιχεί σε διάμετρο περίπου 8 εκατοστών και ψήστε μέχρι να πάρει χρώμα η κάτω πλευρά.
- Αναποδογυρίστε το pancake και ψήστε μέχρι να πάρει χρώμα και η άλλη πλευρά.
- Σερβίρετε απευθείας από το τηγάνι, γαρνίρετε με τα αγαπημένα σας φρούτα του δάσους ή άλλα φρούτα της επιλογής σας και απολαύστε!