Πρεβιοτικά και Προβιοτικά

Αυτός ο ιστότοπος και τα περιεχόμενά του έχουν δημιουργηθεί και γίνει διαθέσιμα με μοναδικό σκοπό την παροχή εκπαιδευτικών πληροφοριών και δεν πρέπει να αντιμετωπίζονται ή να θεωρούνται ως διαφημιστικό υλικό. Οι δηλώσεις που γίνονται στον ιστότοπο δεν έχουν αξιολογηθεί από κανέναν ρυθμιστικό φορέα. Οι πληροφορίες σχετικά με τα οφέλη συνδέονται ειδικά με τα σχετικά συστατικά και έχουν τεκμηριωθεί και υποστηριχθεί από επιστημονικά στοιχεία και έρευνα. Το περιεχόμενο του ιστοτόπου δεν πρέπει να συνδέεται με υπερζεύξεις (links με άλλα websites), να αντιγράφεται, να αναπαράγεται ή να διανέμεται με άλλο μέσο, εν μέρει ή εν όλω. Δεν πρέπει να γίνεται καμία ενέργεια στηριζόμενη στο περιεχόμενο.

Υγεια του γαστρενετρικου συστηματοσ

Το γαστρεντερικό σύστημα είναι ένα εκπληκτικό ανοσολογικό σύστημα του οργανισμού. Αποτελείται από τρισεκατομμύρια ζωντανά βακτήρια1 που όχι μόνο βοηθούν στη διαδικασία της πέψης της τροφής², αλλά παίζουν και σημαντικό ρόλο στη γενικότερη υγεία και ευεξία μας.²

Η διατήρηση ενός υγιούς γαστρεντερικού συστήματος είναι το κλειδί στην πρόληψη πολλών προβλημάτων υγείας. Για τον λόγο αυτόν, είναι ζωτικής σημασίας να καταναλώνουμε τροφές και συμπληρώματα διατροφής  που τροφοδοτούν θετικά το γαστρεντερικό μας σύστημα με «καλά βακτήρια» και εδώδιμες ίνες.³

Καταναλώνοντας και τα δύο, ενισχύουμε τα καλά βακτήρια στο έντερό μας, βοηθώντας παράλληλα τον οργανισμό μας να προστατευτεί απο προβλήματα στο γαστρεντερικό μας σύστημα, άγχος, μειωμένη άμυνα του ανοσοποιητικού συστήματος, προβλήματα ύπνου και διαταραχές της διάθεσης.

Σημαδια απο ενα μη υγιεσ γαστρεντερικο συστημα

Αγχοσ

Είναι ευρέως γνωστό ότι το άγχος επηρεάζει αρνητικά τα βακτήρια του εντέρου.¹ Σε μία μελέτη που επικεντρώθηκε σε φοιτητές διαπιστώθηκε ότι όσο τα επίπεδα άγχους τους αυξάνοντας κατά τη διάρκεια του εξαμήνου, ορισμένα βακτήρια του γαστρεντερικού συστήματος που βελτιώνουν την υγεία μειώνονταν.² Αυτό συμβαίνει επειδή τα ανοσοκύτταρα λειτουργούν ως αγγελιαφόροι που μεταφέρουν το ψυχολογικό άγχος στο γαστρεντερικό σύστημα³, με αποτέλεσμα η αυξημένη φλεγμονή που δημιουργείται από το άγχος να ενισχύει τα παθογόνα βακτήρια. Όπως υποδηλώνει και το όνομά τους, τα βακτήρια αυτά δεν είναι σύμμαχοί μας και μπορούν να προκαλέσουν τη λεγόμενη δυσβίωση (βλάβη ή εξασθένιση της μικροχλωρίδας), η οποία επηρεάζει τον εντερικό φραγμό.⁴

Το γαστρεντερικό σύστημα και ο εγκέφαλός σας επικοινωνούν διαρκώς μέσω μιας οδού που καλείται άξονας εντέρου-εγκεφάλου.⁵ Σκεφτείτε το πόσο πολύ μπορεί να πονάει το στομάχι σας όταν είστε νευρικοί ή αγχωμένοι για κάτι —αυτό είναι χαρακτηριστικό παράδειγμα του πώς τα συναισθήματα και το άγχος μπορούν να διαταράξουν την υγεία του γαστρεντερικού συστήματος.

Υπνοσ

Αυτή η ενεργή σύνδεση του εγκεφάλου και το γαστρεντερικό σύστημα μπορεί, επίσης, να επηρεάσει την ποιότητα του ύπνου. Μία μελέτη αποκάλυψε ότι η ποικιλότητα του μικροβιώματος συσχετιζόταν θετικά με την αυξημένη αποδοτικότητα του ύπνου και τον συνολικό χρόνο ύπνου, αλλά συσχετιζόταν αρνητικά με το ξύπνημα μετά την έναρξη του ύπνου.⁶

Διαθεση

Οι πεπτικές διαταραχές, όπως το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (ΣΕΕ - Irritable Bowel Syndrome - IBS), είναι μια συχνή απόκριση στη χαμηλή ποιότητα και χαμηλή ποικιλότητα της μικροχλωρίδας του εντέρου ⁷ και, μέσω του άξονα εντέρου-εγκεφάλου, οι παθήσεις αυτές μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τη διάθεση.⁸ Παράλληλα, περισσότερο από το 90% της βασικής ορμόνης σταθεροποίησης της διάθεσης, της σεροτονίνης στο ανθρώπινο σώμα, παράγεται στο έντερο, επομένως, γίνεται αντιληπτό ότι η σεροτονίνη που εκκρίνεται από τη μικροχλωρίδα του εντέρου μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα σεροτονίνης στον εγκέφαλό μας και να επηρεάσει τη συμπεριφορά και τη διάθεσή μας.⁹Τα καλά βακτήρια του γαστρεντερικού μας συστήματος συμμετέχουν, επίσης, στην παραγωγή ορισμένων ωφέλιμων ουσιών, οι οποίες μπορούν να έχουν άμεση δράση στη βελτίωση της διάθεσης.¹⁰

Υγεια του δερματοσ

Τα δερματικά προβλήματα μπορεί να είναι ένδειξη ενός μη ισορροπημένου εντέρου. Όταν δημιουργείται φλεγμονή στο έντερο λόγω μη ισορροπημένης διατροφής, αυτό μπορεί να προκαλέσει τη διαρροή ορισμένων πρωτεϊνών, οι οποίες προκαλούν ερεθισμούς στο δέρμα.¹¹

Προβιοτικα

Φυσικά, μπορούμε να υιοθετήσουμε αλλαγές στον τρόπο ζωής μας για να μειώσουμε τον αντίκτυπο των διαταραχών στην ισορροπία και υγεία του εντέρου, αλλά και τα προβιοτικά μπορούν, επίσης, να παίξουν σημαντικό ρόλο, υποστηρίζοντας τη μικροχλωρίδα και την υγιή λειτουργία του εντέρου μας¹² Αυτή η διπλή στρατηγική αποτελεί έναν θετικό τρόπο που μπορεί να συμβάλλει στη βελτίωση της υγείας του γαστρεντερικού συτήματος και να δημιουργήσει μια υγιή και ποικίλη μικροχλωρίδα.

Βιβλιογραφικέσ αναφορέσ

1. Molina-Torres G, Rodriguez-Arrastia M, Roman P, Sanchez-Labraca N, Cardona D. Στρες και ο άξονας του μικροβίου-εγκεφάλου του εντέρου. Behav Pharmacol. 2019; 30 (Έκδοση² και^3-Spec): 187-200.
2. Knowles SR, Nelson EA, Palombo EA. Διερεύνηση του ρόλου του αντιληπτού άγχους στη δραστηριότητα της βακτηριακής χλωρίδας και της έκκρισης της κορτιζόλης των σιελογόνων: ένας πιθανός μηχανισμός που βασίζεται στην ευαισθησία στην ασθένεια. Biol Psychol. 2008, 77²: 132-7.
3. Yang T, Ahmari N, Schmidt JT, Redler T, Arocha R, Pacholec K, et αϊ. Οι μετατοπίσεις στη σύνθεση των μικροβίων του εντέρου λόγω της εξάντλησης του μυελού των οστών Beta Adrenergic Signaling σχετίζονται με κατασταλμένα φλεγμονώδη μεταγραφικά δίκτυα στην άνω και κάτω τελεία του ποντικιού. Μπροστινή φυσιολογία. 2017; 8: 220.
4. Zeng MY, Inohara N, Nuñez G. Μηχανισμοί βακτηριακής δυσβολίας που προκαλείται από φλεγμονή στο έντερο. Βλεννογόνο Immunol. 2017; 10¹: 18-26.
5. Cryan JF, O'Riordan KJ, Cowan CSM, Sandhu KV, Bastiaanssen TFS, Boehme M, et αϊ. Ο άξονας Microbiota-Gut-Brain. Physiol Αναθ. 2019; 99⁴: 1877-2013.
6. Smith RP, Easson C, Lyle SM, Kapoor R, Donnelly CP, Davidson EJ, et αϊ. Η ποικιλομορφία του μικροβίου του εντέρου σχετίζεται με τη φυσιολογία του ύπνου στον άνθρωπο. PLoS Ένα. 2019; 14¹⁰: e0222394.
7. Chong PP, Chin VK, Looi CY, Wong WF, Madhavan P, Yong VC. Το σύνδρομο μικροβίου και ευερέθιστου εντέρου - Μια ανασκόπηση της παθοφυσιολογίας, της τρέχουσας έρευνας και της μελλοντικής θεραπείας. Μπροστινή μικροβιολογία. 2019; 10: 1136.
8. Mykletun A, Jacka F, Williams L, Pasco J, Henry M, Nicholson GC, et αϊ. Επικράτηση της διαταραχής της διάθεσης και του άγχους στο αυτοαναφερόμενο σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS). Μια επιδημιολογική μελέτη με βάση τον πληθυσμό των γυναικών. BMC Γαστρεντερόλη. 2010, 10: 88.
9. Huang TT, Lai JB, Du YL, Xu Y, Ruan LM, Hu SH. Τρέχουσα κατανόηση του μικροσωματιδίου του εντέρου στις διαταραχές της διάθεσης: Μια ενημέρωση των ανθρώπινων μελετών. Μπροστινό Genet. 2019; 10: 98.
10. Smith ΡΑ. Οι δελεαστικοί δεσμοί μεταξύ των μικροβίων του εντέρου και του εγκεφάλου. Φύση. 2015, 526⁷⁵⁷³: 312-4.
11. Salem I, Ramser A, Isham N, Ghannoum MA. Το μικρόβιο του εντέρου ως κύριος ρυθμιστής του άξονα του εντέρου. Μπροστινή μικροβιολογία. 2018; 9: 1459.
12. Hemarajata P, Versalovic J. Επιδράσεις προβιοτικών στο μικροβιοτικό έντερο: μηχανισμοί εντερικής ανοσοδιαμόρφωσης και νευροδιαμόρφωσης. Θεραπεία Adv Gastroenterol. 2013; 6¹: 39-51.

Τι ειναι τα πρεβιοτικα?

Τα πρεβιοτικά είναι ουσίες που τροφοδοτούν τα καλά βακτήρια του γαστρεντερικού μας συστήματος3 και συνήθως τα αποτελούν οι εδώδιμες ίνες, ένας τύπος υδατανθράκων που δεν μπορεί να πέψει ο οργανισμός μας.

Το μικροβίωμα του γαστρεντερικού μας συστήματος τροφοδοτείται από τα πρεβιοτικά και τα μετατρέπει σε μικρότερες και ιδιαίτερα ωφέλιμες ενώσεις με μια διεργασία που καλείται ζύμωση.3 Οι ενώσεις αυτές καλούνται λιπαρά οξέα βραχείας αλύσου (SCFA) και είναι γνωστά κυρίως για:

• Στη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος^4-6
• Τη διατήρηση της καλής λειτουργίας των τοιχωμάτων του εντέρου^7-9
• Τη δημιουργία ενός ευνοϊκού περιβάλλοντος για άλλα καλά βακτήρια¹⁰

Τι ειναι το Bimuno® GOS

Το Bimuno® GOS είναι ένα μοναδικό συστατικό που αποτελείται από πρεβιοτικές ίνες που περιλαμβάνουν ένα μοναδικό μείγμα γαλακτοολιγοσακχαριτών (GOS), οι οποίοι προέρχονται από τη λακτόζη. Όταν καταναλώνονται, οι ίνες αυτές περνούν μέσα από το πεπτικό μας σύστημα χωρίς να διασπαστούν μέχρι να φτάσουν στο παχύ έντερο, το οποίο τροφοδοτεί και ενεργοποιεί την ανάπτυξη καλών βακτηρίων.^12-17 Αυτά είναι από τα πρώτα μικρόβια που αναπτύσσονται στο γαστρεντερικό μας σύστημα και έχουν πολλαπλά θετικά οφέλη για την υγεία μας.¹¹

Τα επιστημονικά αποτελέσματα στα οποία βασίζεται το Bimuno® GOS είναι από τα πιο εκτενέστερα από οποιουδήποτε εμπορικά διαθέσιμου προϊόντος με πρεβιοτικά που διατίθεται σήμερα στην αγορά.

Η ασφάλεια και η αποτελεσματικότητά του υποστηρίζονται από δεκάδες επιστημονικές δημοσιεύσεις, συμπεριλαμβανομένων κλινικών δοκιμών σε ανθρώπους.^12-17

Κυρια οφελη απο κλινικεσ μελετεσ

Θετικεσ μεταβολεσ στη μικροχλωριδα του εντερου

Οι κλινικές μελέτες έχουν αποδείξει ότι τα άτομα που προσλάμβαναν Bimuno® GOS είχαν:

• Αύξηση των ωφέλιμων βακτηρίων του γαστρεντερικού συστήματος, ειδικότερα των δισχιδών βακτηρίων^12-15,17,18 Η αλλαγή αυτή παρατηρήθηκε μετά την κατανάλωση¹ μερίδας (1,37 γραμμάρια) Bimuno® GOS ημερησίως για⁷ ημέρες¹³
• Μείωση δυνητικά επιβλαβών βακτηρίων του  του γαστρεντερικού συστήματος. Αυτό αποδείχτηκε σε μελέτες όταν το Bimuno® GOS λαμβανόταν για μεγαλύτερες περιόδους (τουλάχιστον 4 εβδομάδες¹⁷) και σε μεγαλύτερες ποσότητες: 2 μερίδες (2,74 γραμμάρια) ημερησίως^12,15,17

Θετικη συμβολη στην υγεια του γαστρεντερικου συστηματοσ

Έρευνες δείχνουν ότι το Bimuno® GOS μπορεί να βελτιώσει τα γαστρεντερικά συμπτώματα σε ενήλικες χωρίς συγκεκριμένη διάγνωση, οι οποίοι πάσχουν από φούσκωμα, κοιλιακό άλγος ή μετεωρισμό¹⁹, καθώς, επίσης, και όσους πάσχουν από Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (ΣΕΕ - Irritable Bowel Syndrome - IBS).^16,17 Τα αποτελέσματα ήταν εμφανή μετά από μόλις 1 εβδομάδα λήψης 1 μερίδας (1,37 γραμμάρια) Bimuno® GOS ημερησίως.^16,17,19 Στον παρακάτω πίνακα παρουσιάζεται η μείωση των συμπτωμάτων από την 1η έως τη 2η εβδομάδα:

Σχήμα 1. Ένα ποσοστό (% συνολικά) ατόμων με ανακούφιση από τα γαστρεντερικά συμπτώματα έως ή κάτω από το «παρόν αλλά ανεκτό» επίπεδο κατά τη διάρκεια της θεραπείας με Bimuno® GOS σε σύγκριση με την αρχική τιμή.¹⁹

Οι ασθενείς με ΣΕΕ διαπίστωσαν ότι η λήψη 1 μερίδας Bimuno® GOS ημερησίως ήταν αρκετή για να τους απαλλάξει από τον μετεωρισμό¹⁷, το κοιλιακό άλγος¹⁶, το φούσκωμα¹⁶ και το πρήξιμο^16,17 μετά από 4 εβδομάδες. Με τη λήψη 2 μερίδων (2,74 γραμμάρια) Bimuno® ημερησίως για 4 εβδομάδες, τα ερωτηματολόγια ασθενών έδειξαν ότι είχε βοηθήσει, επίσης, στη βελτίωση του  aγχυς και της γενικότερης ποιότητας ζωής τους.¹⁷

Άλλη μία μελέτη ερεύνησε το κατά πόσο το Bimuno® GOS θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση της διάρροιας σε άτομα τα οποία ταξιδεύουν σε χώρες υψηλού κινδύνου.^20,21  Όσοι έλαβαν 2 μερίδες (2,74 γραμμάρια) Bimuno® GOS ημερησίως για τουλάχιστον 5 ημέρες πριν το ταξίδι τους και κατά τη διάρκεια των διακοπών τους ανέφεραν λιγότερα περιστατικά διάρροιας^20,21 και με σημαντικά μικρότερη διάρκεια σε σχέση με την ομάδα ελέγχο.²⁰

Θετικη συμβολη στην υγεια του ανοσοποιητικου συστηματοσ

Όταν το Bimuno® GOS φτάσει στο παχύ έντερο, μπορεί να επηρεάσει τη σύνθεση και τις δραστηριότητες των δισχιδών βακτηρίων. Τα χαμηλά επίπεδα αυτού του καλού βακτηρίου για την υγεία θα μπορούσαν να επηρεάσουν αρνητικά την ισορροπία των μικροβίων, να οδηγήσουν στην ανάπτυξη δυνητικά επιβλαβών ομάδων βακτηρίων και να επιδεινώσουν τις ανοσολογικές αποκρίσεις.²² Η λήψη του Bimuno® GOS σε καθημερινή βάση έδειξε βελτίωση σε ορισμένους τομείς της ανοσίας, συμπεριλαμβανομένων των εξής:

• Εντοπίστηκαν χαμηλότερα επίπεδα φλεγμονών του εντέρου σε υπέρβαρους ενήλικες μετά τη λήψη 2 μερίδων Bimuno® GOS ημερησίως για 6 εβδομάδες. Παράλληλα, όσοι λάμβαναν την ίδια ποσότητα ημερησίως για 12 εβδομάδες παρουσίασαν χαμηλότερα επίπεδα φλεγμονής σε όλο το σώμα¹²
• Αλλαγές στη συγκέντρωση ενός προστατευτικού αντισώματος του εντέρου, καλούμενο IgA. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η παρουσία αυτού του αντισώματος ήταν σημαντικά μεγαλύτερη σε υπέρβαρους ενήλικες αφού λάμβαναν 2 μερίδες Bimuno® GOS ημερησίως για 12 εβδομάδες¹²

Επιπλέον, τα ωφέλιμα αποτελέσματα από τη λήψη 2 μερίδων Bimuno® GOS ημερησίως μετά από 5 εβδομάδες περιελάμβαναν:

• Χαμηλότερα επίπεδα φλεγμονών σε όλο το σώμα σε υγιείς ηλικιωμένους¹⁵
• Διέγερση ορισμένων ανοσοκυττάρων, τα οποία είναι απαραίτητα για την ανοσία σε υγιείς ηλικιωμένους^14,15

Ανακουφιση απο το αγχοσ και θετικη συμβολη στη γνωσιακη υγεια

Μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση 2 μερίδων Bimuno® GOS την ημέρα για 3 εβδομάδες συσχετίστηκε με μειωμένη αντιδραστικότητα αφύπνισης κορτιζόλης²³ – ένας αναγνωρισμένος δείκτης άγχους / άγχους, που συνήθως αυξάνεται από τους στρες εργασίας²⁴ και σε άτομα σε κίνδυνο ανάπτυξης κατάθλιψης²⁵

Επιπλέον, οι συμμετέχοντες που έλαβαν 2 δόσεις Bimuno® GOS για 3 εβδομάδες έδειξαν αυξημένη προσοχή σε θετικά ερεθίσματα²³, γεγονός που αποδεικνύει περαιτέρω το χαμηλότερο επίπεδο άγχους / άγχους μετά τη θεραπεία με Bimuno® GOS.

Τι ειναι τα προβιοτικα?

Τα προβιοτικά είναι καλοί μικροοργανισμοί, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων βακτηρίων και ζυμομύκητων, οι οποίοι βοηθούν στη διατήρηση του της καλής και υγιούς λειτουργίας του οργανισμού μας.^26,27  Έως τώρα, τα ευρέως γνωστότερα προβιοτικά είναι τα στελέχη Bifidobacterium και Lactobacillus, τα οποία μπορούν να αναχαιτίσουν την ανάπτυξη ορισμένων παθογόνων, να αλλάξουν θετικά το μικροβίωμα του εντέρου μας και να ενισχύσουν την παραγωγή ιδιαίτερα ωφέλιμων θρεπτικών ουσιών από τις εδώδιμες ίνες που περιέχονται στις τροφές.^49-51

Τα τελευταία χρόνια υπάρχουν αυξανόμενα στοιχεία για την ωφέλιμη δράση και θετική επίδραση των προβιοτικών στον οργανισμό μας, συμπεριλαμβανομένων μεταξύ άλλων και των παρακάτω:

• Βελτίωση της υγείας του εντέρου²⁸
• Βελτίωση της υγείας και της καλής λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος²⁹
• Θετική επίδραση στη γνωστική υγεία^30,31
• Μείωση της χοληστερίνης^32,33

Τι ειναι το Bifidobacterium lactis HN019™?

Το B. lactis HN019™ είναι ένα προβιοτικό βακτήριο που για πρώτη φορά απομονώθηκε από ένα είδος γιαουρτιού που παράγεται στη Νέα Ζηλανδία και καταναλώνεται ως γαλακτοκομικό προϊόν εδώ και δεκαετίες.

Έχει αποδειχτεί ότι το B. lactis HN019™ περνά επιτυχώς από το πεπτικό μας σύστημα34 και έχει χρησιμοποιηθεί τόσο ως μοναδικό στέλεχος, όσο και σε συνδυασμό με άλλα προβιοτικά και πρεβιοτικά σε πολλές κλινικές δοκιμές σε ανθρώπους.35-48 Στις δοκιμές αυτές συμμετείχαν παιδιά, ενήλικες και ηλικιωμένοι.

Κυρια οφελη απο κλινικεσ μελετεσ

Υγεια του γαστρεντερικου συστηματοσ

Έχει αποδειχτεί ότι το B. lactis HN019™ ανακουφίζει από γαστρεντερικά προβλήματα και συμβάλλει στην κινητικότητα του εντέρου.

Μία μελέτη επικεντρώθηκε σε άτομα με δυσκοιλιότητα μετά την κατανάλωση 1 μερίδας (τουλάχιστον 1 δισεκατομμύρια CFU) B. lactis HN019™ ημερησίως για έναν μήνα και απέδειξε ότι υπήρχε βελτίωση στην κινητικότητα του εντέρου.40

Παρατηρήθηκε, επίσης, βελτίωση στον χρόνο εντερικής διέλευσης σε άτομα που έπασχαν από γαστρεντερικά συμπτώματα κατά τη 14ήμερη περίοδο της μελέτης, τα οποία κατανάλωναν τουλάχιστον 1,8 δισεκατομμύρια CFU (2 μερίδες) B. lactis HN019™.41

Σε μόλις 14 ημέρες, υπήρξε εμφανής βελτίωση των γαστρεντερικών συμπτωμάτων με τη λήψη είτε 1 είτε 2 μερίδων B. lactis HN019™ ημερησίως.41 Η υψηλότερη δόση (2 μερίδες) φάνηκε να συμβάλλει στη μείωση σε 8 από τα 9 γαστρεντερικά συμπτώματα, ενώ η χαμηλότερη δόση (1 μερίδα) έδειξε σημαντική βελτίωση σε 7 από τα 9 συμπτώματα.41

Τα αποτελέσματα αυτά υποδηλώνουν ότι το B. lactis HN019™ μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία και την κινητικότητα του εντέρου.

Υγεια του ανοσοποιητικου συστηματοσ

Μια μελέτη επικεντρώθηκε σε άτομα άνω των 41 ετών, για να διαπιστωθεί το εάν η κατανάλωση B. lactis HN019™ θα διέγειρε κάποια από τα ανοσοκύτταρα που παίζουν σημαντικό ρόλο στις ανοσολογικές άμυνες. Λάμβαναν 2 μερίδες (2 δισεκατομμύρια CFU) B. lactis HN019™ ημερησίως για τουλάχιστον 3 εβδομάδες, με τα αποτελέσματα να δείχνουν σημαντικά μεγαλύτερη βελτίωση τη δραστηριότητα ορισμένων ανοσοκυττάρων.39

Βιβλιογραφικεσ αναφορεσ

1. Sender R, Fuchs S, Milo R. Αναθεωρημένες εκτιμήσεις για τον αριθμό των ανθρώπινων και βακτηριακών κυττάρων στο σώμα. PLoS Biol. 2016; 148: e1002533.

2. Shreiner AB, Kao JY, Young VB. Το μικρόβιο του εντέρου στην υγεία και στις ασθένειες. Curr Γνώμη Γαστρεντερόλη. 2015; 311: 69-75.

3. Davani-Davari D, Negahdaripour M, Karimzadeh I, Seifan M, Mohkam M, Masoumi SJ, et al. Προβιοτικά: Ορισμός, Τύποι, Πηγές, Μηχανισμοί και Κλινικές Εφαρμογές. Τρόφιμα. 2019; 83.

4. Yang W, Yu T, Huang X, Bilotta AJ, Xu L, Lu Y, et al. Ρυθμίσεις λιπαρών οξέων βραχείας αλυσίδας που προέρχονται από εντερικά μικροβιοτικά της παραγωγής ανοσοκυττάρων IL-22 και ανοσία του εντέρου. Νατ Κομ. 2020; 111: 4457.

5. Meijer K, de Vos P, Priebe MG. Βουτυρικό και άλλα λιπαρά οξέα βραχείας αλυσίδας ως ρυθμιστές της ανοσίας: τι σημασία έχει για την υγεία; Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2010; 136: 715-21.

6. Zou J, Chassaing B, Singh V, Pellizzon M, Ricci M, Fythe MD, et αϊ. Η διατροφή με μεσολάβηση ινών του εντέρου Microbiota προστατεύει από την παχυσαρκία που προκαλείται από τη διατροφή, αποκαθιστώντας την υγεία του παχέος εντέρου με μεσολαβούμενη από IL-22. Μικρόβιο κεντρικού υπολογιστή. 2018; 231: 41-53.e4.

7. Willemsen LE, Koetsier MA, van Deventer SJ, van Tol EA. Τα λιπαρά οξέα βραχείας αλυσίδας διεγείρουν την έκφραση της επιθηλιακής βλεννίνης 2 μέσω διαφορικών επιδράσεων στην παραγωγή προσταγλανδίνης Ε1 και Ε2 από εντερικούς μυοϊνοβλάστες. Εντερο. 2003; 5210: 1442-7.

8. Goverse G, Molenaar R, Macia L, Tan J, Erkelens MN, Konijn T, et αϊ. Τα λιπαρά οξέα βραχείας αλυσίδας που προέρχονται από διατροφή διεγείρουν τα εντερικά επιθηλιακά κύτταρα για να προκαλέσουν τα βλεννογόνα δενδρογόνα κύτταρα. J Immunol. 2017; 1985: 2172-81.

9. Schroeder BO, Birchenough GMH, Ståhlman M, Arike L, Johansson MEV, Hansson GC, et αϊ. Bifidobacteria or Fiber Προστατεύει από την Διατροφή που προκαλείται από Μικροβιότα Μεσολαβούμενη από Επιδείνωση του Βλεννογόνου. Μικρόβιο κεντρικού υπολογιστή. 2018; 231: 27-40.e7.

10. Byndloss MX, Olsan EE, Rivera-Chavez F, Tiffany CR, Cevallos SA, Lokken KL, et al. Η σηματοδότηση PPAR-γ που ενεργοποιείται από μικροβιότα αναστέλλει την επέκταση των δυσβιοτικών Enterobacteriaceae Επιστήμη. 2017; 3576351: 570-5.

11. O'Callaghan A, van Sinderen D. Bifidobacteria και ο ρόλος τους ως μέλη του Human Gut Microbiota. Μπροστινή μικροβιολογική. 2016, 7: 925.

12. Vulevic J, Juric A, Tzortzis G, Gibson GR. Ένα μείγμα trans-γαλακτοολιγοσακχαριτών μειώνει τους δείκτες του μεταβολικού συνδρόμου και ρυθμίζει τα μικροβιακά κόπρανα και την ανοσολογική λειτουργία των υπέρβαρων ενηλίκων. J Nutr. 2013, 1433: 324-31.

13. Depeint F, Tzortzis G, Vulevic J, I'anson K, Gibson GR. Προβιοτική αξιολόγηση ενός νέου μείγματος γαλακτοολιγοσακχαρίτη που παράγεται από την ενζυματική δράση του Bifidobacterium bifidum NCIMB 41171, σε υγιείς ανθρώπους: μια τυχαιοποιημένη, διπλή-τυφλή, crossover, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο μελέτη παρέμβασης. Am J Clin Nutr. 2008, 873: 785-91.

14. Vulevic J, Juric A, Walton GE, Claus SP, Tzortzis G, Toward RE, et αϊ. Επίδραση του μίγματος γαλακτο-ολιγοσακχαρίτη (B-GOS) στα μικροβία του εντέρου, στις ανοσολογικές παραμέτρους και στη μεταβιονομία σε ηλικιωμένα άτομα. Br J Nutr. 2015; 1144: 586-95.

15. Vulevic J, Drakoularakou A, Yaqoob P, Tzortzis G, Gibson GR. Διαμόρφωση του προφίλ μικροχλωρίδας κοπράνων και ανοσολογική λειτουργία με ένα νέο μείγμα trans-γαλακτοολιγοσακχαρίτη (B-GOS) σε υγιείς ηλικιωμένους εθελοντές. Am J Clin Nutr. 2008; 885: 1438-46.

16. Huaman JW, Mego M, Manichanh C, Cañellas N, Cañueto D, Segurola Η, et al. Επιδράσεις των πρεβιοτικών έναντι μιας δίαιτας χαμηλής περιεκτικότητας σε FODMAP σε ασθενείς με διαταραχές του εντέρου Γαστρεντερολογία. 2018; 1554: 1004-7.

17. Silk DB, Davis A, Vulevic J, Tzortzis G, Gibson GR. Κλινική δοκιμή: οι επιδράσεις ενός πρεβιοτικού trans-γαλακτοολιγοσακχαρίτη στα μικροβιακά κόπρανα και συμπτώματα στο σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Aliment Pharmacol Ther. 2009; 295: 508-18.

18. Grimaldi R, Gibson GR, Vulevic J, Giallourou N, Castro-Mejía JL, Hansen LH, et al. Μια μελέτη πρεβιοτικής παρέμβασης σε παιδιά με διαταραχές του φάσματος του αυτισμού (ASDs). Μικρόβιο. 2018; 61: 133.

19. Vulevic J, Tzortzis G, Juric A, Gibson GR. Επίδραση ενός πρεβιοτικού μίγματος γαλακτοολιγοσακχαρίτη (B-GOS®) στα γαστρεντερικά συμπτώματα σε ενήλικες που επιλέγονται από γενικό πληθυσμό που πάσχουν από φούσκωμα, κοιλιακό άλγος ή μετεωρισμό. Neurogastroenterol Motil. 2018; 3011: e13440.

20. Drakoularakou A, Tzortzis G, Rastall RA, Gibson GR. Μια διπλή τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο, τυχαιοποιημένη ανθρώπινη μελέτη που αξιολογεί την ικανότητα ενός νέου μείγματος γαλακτο-ολιγοσακχαρίτη στη μείωση της διάρροιας των ταξιδιωτών. Eur J Clin Nutr. 2010; 642: 146-52.

21. Hasle G, Raastad R, Bjune G, Jenum PA, Heier L. Μπορεί ένας γαλακτο-ολιγοσακχαρίτης να μειώσει τον κίνδυνο διάρροιας του ταξιδιώτη; Μια ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο, τυχαιοποιημένη, διπλή-τυφλή μελέτη. J Travel Med. 2017, 245.

22. O'Neill I, Schofield Z, Hall L. Εξερευνήστε το ρόλο του μέλους μικροβίων Bifidobacterium στη ρύθμιση ασθενειών που σχετίζονται με το ανοσοποιητικό Emerg Top Life Sci. 2017 Νοε 30 14: 333–349.

23. Schmidt K, Cowen PJ, Harmer CJ, Tzortzis G, Errington S, Burnet PW. Η πρεβιοτική πρόσληψη μειώνει την απόκριση της κορτιζόλης που ξυπνά και μεταβάλλει τη συναισθηματική προκατάληψη σε υγιείς εθελοντές. Ψυχοφαρμακολογία (Berl). 2015, 23210: 1793-801.

24. Kunz-Ebrecht SR, Kirschbaum C, Marmot M, Steptoe A. Διαφορές στην απόκριση αφύπνισης κορτιζόλης τις εργάσιμες ημέρες και τα σαββατοκύριακα σε γυναίκες και άνδρες από την κοόρτη Whitehall II. Ψυχοευροενδοκρινολογία. 2004; 294: 516-28.

25. Mannie ZN, Harmer CJ, Cowen PJ. Αυξήθηκαν τα επίπεδα κορτιζόλης σε σιελογόνους που ξυπνούν σε νέους με οικογενειακό κίνδυνο κατάθλιψης. Am J Ψυχιατρική. 2007; 1644: 617-21.

26. FAO / ΠΟΥ. Οδηγίες για την αξιολόγηση των προβιοτικών στα τρόφιμα. 2002.

27. Hill C, Guarner F, Reid G, Gibson GR, Merenstein DJ, Pot B, et al. Η διεθνής επιστημονική ένωση για τα προβιοτικά και τα πρεβιοτικά δηλώνει τη συναίνεση σχετικά με το πεδίο και την κατάλληλη χρήση του όρου προβιοτικά. Nature Reviews Gastroenterology & Hepatology 11, 506-514 (2014); 2014.

28. Sanders ME, Merenstein DJ, Reid G, Gibson GR, Rastall RA. Προβιοτικά και πρεβιοτικά στην εντερική υγεία και ασθένεια: από τη βιολογία στην κλινική. Nat Rev Gastroenterol Hepatol. 2019; 1610: 605-16.

29. Ashraf R, Shah NP. Διέγερση ανοσοποιητικού συστήματος από προβιοτικούς μικροοργανισμούς. Crit Rev Food Sci Nutr. 2014; 547: 938-56.

30. Ruiz-Gonzalez C, Roman P, Rueda-Ruzafa L, Rodriguez-Arrastia M, Cardona D. Επιδράσεις συμπληρωμάτων προβιοτικών στην άνοια και γνωστική εξασθένηση: Μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση των προκλινικών και κλινικών μελετών. Prog Neuropsychopharmacol Biol Ψυχιατρική. 2020: 110189.

31. Kim CS, Cha L, Sim M, Jung S, Chun WY, Baik HW, et al. Τα προβιοτικά συμπληρώματα βελτιώνουν τη γνωστική λειτουργία και τη διάθεση με αλλαγές στο έντερο Μικροβιότα σε κοινότητες που ζουν σε ηλικιωμένους: Μια τυχαία, διπλή τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο, πολυκεντρική δοκιμή. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2021; 761: 32-40.

32. Cho YA, Kim J. Επίδραση των προβιοτικών στις συγκεντρώσεις λιπιδίων στο αίμα: Μια μετα-ανάλυση τυχαιοποιημένων ελεγχόμενων δοκιμών. Ιατρική (Βαλτιμόρη) 2015; 9443: e1714.

33. Wang L, Guo MJ, Gao Q, Yang JF, Yang L, Pang XL, et al. Οι επιδράσεις των προβιοτικών στην ολική χοληστερόλη: Μια μετα-ανάλυση τυχαιοποιημένων ελεγχόμενων δοκιμών. Ιατρική (Βαλτιμόρη) 2018; 975: e9679.

34. Prasad, J., Sazawal S, Dhingra U, Gopal P. Ανίχνευση βιώσιμου Bifidobacterium lactis HN019 (DR10 ™) στα κόπρανα των παιδιών κατά τη διάρκεια μιας δοκιμασίας με συνβιοτική διατροφική παρέμβαση. Int Dairy J, 302: 64-67

35. Bernini LJ, Simão AN, Alfieri DF, Lozovoy MA, Mari NL, de Souza CH, et al. Ευεργετικά αποτελέσματα του Bifidobacterium lactis στο προφίλ των λιπιδίων και των κυτοκινών σε ασθενείς με μεταβολικό σύνδρομο: Μια τυχαιοποιημένη δοκιμή Επιδράσεις των προβιοτικών στο μεταβολικό σύνδρομο. Θρέψη. 2016; 326: 716-9.

36. Gill HS, Rutherfurd KJ, Cross ML. Η διατροφική προβιοτική συμπλήρωση ενισχύει τη φυσική δραστικότητα των κυττάρων σε ηλικιωμένους: έρευνα για ανοσολογικές αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία. J Clin Immunol. 2001; 214: 264-71.

37. Gill HS, Rutherfurd KJ, Cross ML, Gopal PK. Ενίσχυση της ανοσίας στους ηλικιωμένους με συμπλήρωμα διατροφής με το προβιοτικό Bifidobacterium lactis HN019. Am J Clin Nutr. 2001; 746: 833-9.

38. Arunachalam K, Gill HS, Chandra RK. Ενίσχυση της φυσικής ανοσολογικής λειτουργίας με διατροφική κατανάλωση Bifidobacterium lactis (HN019). Eur J Clin Nutr. 2000, 543: 263-7.

39. Chiang BL, Sheih YH, Wang LH, Liao CK, Gill HS. Ενίσχυση της ανοσίας μέσω της διατροφικής κατανάλωσης ενός προβιοτικού βακτηρίου γαλακτικού οξέος (Bifidobacterium lactis HN019): βελτιστοποίηση και ορισμός των κυτταρικών ανοσολογικών αποκρίσεων. Eur J Clin Nutr. 2000, 5411: 849-55.

40. Ibarra A, Latreille-Barbier M, Donazzolo Y, Pelletier X, Ouwehand AC. Επιδράσεις 28 ημερών Bifidobacterium animalis subsp. Συμπλήρωμα lactis HN019 σχετικά με τον χρόνο διέλευσης του παχέος εντέρου και γαστρεντερικά συμπτώματα σε ενήλικες με λειτουργική δυσκοιλιότητα: Μια δοκιμή διπλής-τυφλής, τυχαιοποιημένης, ελεγχόμενης με εικονικό φάρμακο και δόσης. Μικρά μικρόβια του εντέρου. 2018; 93: 236-51.

41. Waller PA, Gopal PK, Leyer GJ, Ouwehand AC, Reifer C, Stewart ME, et αϊ. Επίδραση δόσης-απόκρισης του Bifidobacterium lactis HN019 στον χρόνο διέλευσης ολόκληρου του εντέρου και λειτουργικά γαστρεντερικά συμπτώματα σε ενήλικες. Scand J Gastroenterol. 2011; 469: 1057-64.

42. Ahmed M, Prasad J, Gill H, Stevenson L, Gopal P. Επίδραση της κατανάλωσης διαφορετικών επιπέδων Bifidobacterium lactis HN019 στην εντερική μικροχλωρίδα ηλικιωμένων ανθρώπων. J Nutr Health Γήρανση. 2007; 111: 26-31.

43. Wickens K, Black PN, Stanley TV, Mitchell E, Fitzharris P, Tannock GW, et αϊ. Διαφορική επίδραση 2 προβιοτικών στην πρόληψη του εκζέματος και της ατοπίας: μια διπλή-τυφλή, τυχαιοποιημένη, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο δοκιμή. J Allergy Clin Immunol. 2008, 1224: 788-94.

44. Wibowo N, Bardosono S, Irwinda R. Επιδράσεις του Bifidobacterium animalis lactis HN019 (DR10TM), της ινουλίνης και του εμπλουτισμένου με μικροθρεπτικά γάλακτος σε κοπράνων DR10TM, ανοσολογικών δεικτών και μητρικών μικροθρεπτικών συστατικών μεταξύ των ινδονησιακών εγκύων γυναικών. Asia Pac J Clin Nutr. 2016; 25 (Συμπλήρωμα 1): S102-S10.

45. Stratiki Z, Costalos C, Sevastiadou S, Kastanidou O, Skouroliakou M, Giakoumatou A, et al. Η επίδραση ενός συμπληρώματος bifidobacter βοοειδούς γάλακτος στην εντερική διαπερατότητα των πρόωρων βρεφών. Νωρίς Hum Dev. 2007; 839: 575-9.

46. Dilli D, Aydin B, Fettah ND, Özyazıcı E, Beken S, Zenciroğlu A, et al. Η μελέτη propre-save: επιδράσεις προβιοτικών και πρεβιοτικών μόνο ή συνδυασμένες στη νεκρωτική εντεροκολίτιδα σε βρέφη πολύ χαμηλού βάρους γέννησης. J Pediatr. 2015; 1663: 545-51.e1.

47. Gopal, PK, Prasad J, Gill HS. Επιδράσεις της κατανάλωσης Bifidobacterium lactis HN019 (DR10TM) και γαλακτο-ολιγοσακχαριτών στη μικροχλωρίδα του γαστρεντερικού σωλήνα σε ανθρώπους. Έρευνα διατροφής (Νέα Υόρκη, NY), 2310, σελ. 1313–1328.

48. Dekker, JW, άλλοι. μι. Πτυχές ασφάλειας των προβιοτικών βακτηριακών στελεχών Lactobacillus rhamnosus HN001 και Bifidobacterium animalis subsp. lactis HN019 σε ανθρώπινα βρέφη ηλικίας 0-2 ετών. International Dairy Journal, 193, σελ.149–154.

49. Azad MAK, Sarker M, Li T, Yin J. Προβιοτικά είδη στη διαμόρφωση του εντέρου Microbiota: Μια επισκόπηση. Biomed Res Int. 2018; 2018: 9478630.

50. Markowiak-Kopeć P, Śliżewska K. Η επίδραση των προβιοτικών στην παραγωγή λιπαρών οξέων βραχείας αλυσίδας από ανθρώπινο εντερικό μικροβίωμα. ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιες. 2020 · 124.

51. Di Cerbo A, Palmieri B, Aponte M, Morales-Medina JC, Iannitti T. Μηχανισμοί και θεραπευτική αποτελεσματικότητα των γαλακτοβακίλλων. J Clin Pathol. 2016; 693: 187-203.

Το Bimuno® είναι σήμα κατατεθέν της Clasado IP Limited.

Το HOWARU® είναι σήμα κατατεθέν της International Flavors and Fragrances Inc. ή των θυγατρικών της.

Το HN019™ είναι εμπορικό σήμα του ομίλου εταιρειών Fonterra που χρησιμοποιείται κατόπιν αδείας.