Controlul greutății
Porridge cu scorțișoară și curmale
Rachel Allen 18 octombrie 2023
PORȚII
1 porţie
TIMP DE PREPARARE
10 minute
TIMP DE GĂTIRE
25 minute
TIMP TOTAL
35 minute
Un mic dejun delicios preparat din ovăz, curmale și scorțișoară. Preparat cu Protein Drink Mix și Fibre din măr și ovăz, acest porridge nutritiv reprezintă o excelentă sursă de proteine și fibre*.
*Numai atunci când este pregătit conform instrucțiunilor de pe ambalaj, produsul nostru oferă beneficiile nutriționale complete descrise pe eticheta produsului. Te rugăm să verifici etichetele produselor pentru informații complete privind valorile nutriționale.
Informații nutriționale
Nutrienți pe porție:
- Energie: 287 kcal
- Proteine: 12 g
- Carbohidrați: 50 g
- Grăsimi: 4 g
- Fibre: 8 g
- Zahăr: 21 g
Ingrediente
- 1/2 porție (14 g) Herbalife Protein Drink Mix
- 1 porție (7 g) Herbalife Fibre din măr și ovăz
- 350 g fulgi de ovăz
- 200 ml de apă
- 30 g curmale tocate
- Un vârf de sare
- Un vârf de scorțișoară, include un vârf suplimentar pentru servire
- Un strop de sirop de arțar, pentru servire
- Banană feliată sau câteva fructe de pădure pentru servire
Metodă de preparare
- Pune fulgii de ovăz într-o oală mică, cu apă, un praf de sare și curmalele tocate.
- Adu în punctul de fierbere, apoi acoperă și fierbe la foc mic timp de aproximativ 10-15 minute până când ovăzul devine fraged.
- Adaugă scorțișoara, Protein Drink Mix și Fibrele din măr și ovăz.
- Se servește într‑un bol adânc.