Svakodnevna prehrana i dobrobit
Zobena kaša s chiom i borovnicama
Rachel Allen 17. listopada 2023.
2 porcije
15 minute
15 minute
Ako tražite ukusan i hranjiv doručak, upravo ste ga pronašli. Ovo jelo priprema se s Formulom 1 okus vanilla crème i Mješavinom za proteinski napitak – bogato je proteinima i uz to je izvrstan izvor vlakana.*
*Maksimalna prehrambena dobrobit naših proizvoda navedena na etiketi postiže se samo kada se spravljaju točno kako je navedeno na etiketi. Informacije o hranjivim vrijednostima potražite na etiketama proizvoda.
Hranjive vrijednosti
Hranjive tvari po porciji:
- Energija: 271 kcal
- Bjelančevine: 19 g
- Ugljikohidrati: 34 g
- Masti: 7 g
- Vlakna: 8 g
- Šećer: 9 g
Sastojci
- 1 porcija (26 g) Herbalife Formule 1 okus vanilla crème
- 1 porcija (28 g) Herbalife Mješavine za proteinski napitak
- 120 g prirodnog jogurta bez masnoće
- 120 ml vode
- 50 g zobenih pahuljica
- 1 žlica chia sjemenki
- 15 g borovnica, malo zdrobljenih
- Još šaka borovnica, za ukrašavanje
Upute
- Jogurt stavite u zdjelu pa umiješajte vodu.
- Dodajte zobene pahuljice, chia sjemenke, Formulu 1 okus vanilla crème, Mješavinu za proteinski napitak i borovnice. Dobro izmiješajte.
- Pokrijte i stavite u hladnjak preko noći.
- Pojedite ujutro.
Savjeti:
- Borovnice zgnječite prije nego ih dodate u smjesu.