Die Kraft von Protein

Proteine bestehen aus Aminosäuren – sie sind die zentralen Bausteine von unseren Muskeln und Knochen, von Haut, Gewebe und Organen. Während der Verdauung spaltet unser Körper das Protein in einzelne Aminosäuren auf, um neue Proteine zu bilden – deshalb müssen wir täglich die richtige Menge zu uns nehmen.

Wusstest du schon, dass dein Körper für die Verarbeitung von Protein mehr Energie benötigt als für Kohlenhydrate? Um also deinen Stoffwechsel besser in Schwung zu bringen, ist es sinnvoll, optimale Mengen Protein in deine tägliche Ernährung zu integrieren. Protein trägt außerdem zur Erhaltung von Muskelmasse bei, und da das Muskelgewebe für seine tägliche Aufgabe von Anspannen und Entspannen Energie verbrennen muss, ist auch dies zentral für das Ankurbeln deines Stoffwechsels.

Regelmäßiger Sport und die richtige Proteinaufnahme tragen zum Muskelaufbau bei. Hochwertige Proteine, die alle essenziellen Aminosäuren enthalten, finden sich in Nahrungsmitteln aus tierischem Protein, wie mageres Geflügel, Rindfleisch, Fisch, Milchprodukte und Hühnereier, sowie bei veganer Ernährung in einer Kombination aus Bohnen, Linsen, Vollkornprodukten und Tofu auf Sojabasis.

Protein-Shakes und Ergänzungsprodukte können helfen, deinen Proteinhaushalt zu stärken. Und egal, ob du dich für Molkenprotein oder pflanzliches Protein entscheidest – beide können zum Muskelaufbau beitragen.

Als Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung sind Protein-Shakes eine bequeme Alternative für Athleten und für alle, die ständig unterwegs sind.

In unserem H24 Sortiment findest du Produkte, die dich auf jeder Stufe deiner Fitness unterstützen.

„Protein ist wichtig für alle, aber vor allem für diejenigen, die aktiv Sport treiben.“

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