Huid- en lichaamsverzorging
Crunchy noten muesli
Rachel Allen 18 oktober 2023
30 porties
15 minuten
30 minuten
45 minuten
Noten zijn een geweldige bron van gezonde vetten, vitaminen en mineralen. Bereid met Formula 1 Romige Vanille en Beta Heart® voor extra proteïnen en vezels, biedt deze muesli een evenwichtig en heerlijk ontbijt of tussendoortje op elk moment van de dag.*
*Alleen als onze producten volgens de aanwijzingen op het etiket worden bereid, leveren ze de volledige voedingswaarde die op dat etiket staat beschreven. Raadpleeg de productetiketten voor volledige informatie over voedingswaarden.
Voedingswaarde-informatie
Voedingsstoffen per portie:
- Energie: 249 kcal
- Eiwitten: 6 g
- Koolhydraten: 24 g
- Vetten: 15 g
- Vezels: 2 g
- Suiker: 11 g
Ingrediënten
- 2 porties (52 g) Herbalife Formula 1 Romige Vanille
- 8 porties (61 g) Herbalife Beta Heart®
- 125 g kokosolie
- 150 ml honing of agavesiroop
- 1 theelepel vanille-extract
- 500 g havervlokken, of een mengsel van gerst-, tarwe- en roggevlokken
- 100 g amandelschilfers
- 100 g gehakte cashewnoten
- 100 g gedroogde kokos
- 100 g pompoenpitten
- 100 g zonnebloempitten
- 250 g gedroogd fruit, zoals fijngehakte gedroogde dadels, vijgen, abrikozen, rozijnen en sultana's
Bereidingswijze
- Verwarm de oven voor op 170° C.
- Smelt de kokosolie, honing of agavesiroop en het vanille-extract in een klein steelpannetje.
- Meng de havervlokken, amandelen, cashewnoten, kokos en de pompoen- en zonnebloempitten in een grote kom.
- Roer het gesmolten kokosolie en honing (of agave) mengsel erdoor en roer goed tot het gelijkmatig is opgenomen.
- Spreid de muesli uit in een grote braadslede en bak 25 minuten in de oven, of tot de noten en granen licht goudbruin zijn.
- Roer het om de 5 minuten in de oven, zodat het gelijkmatig bruin wordt.
- Haal de schaal uit de oven en laat de muesli in de schaal afkoelen, roer regelmatig.
- Voeg als het is afgekoeld het gedroogde fruit, Formule 1 Romige Vanille en Beta heart® toe.
- Roer en doe in een luchtdichte verpakking om op kamertemperatuur te bewaren. Tot een maand houdbaar.
Tips:
- Je kunt een theelepel of twee gemalen kaneel toevoegen.
- Probeer verschillende combinaties van noten, zaden en gedroogd fruit voor de afwisseling.