daly nutrition en welzijn
Chia Bosbessen Overnight Oats
Rachel Allen 18 oktober 2023
2 porties
15 minuten
15 minuten
Als je op zoek bent naar een smakelijke en voedingsrijke ontbijtoptie, dan heb je die nu gevonden. Bereid met Formula 1 Romige Vanille en Proteïnedrank Mix, bevat dit gerecht veel proteïnen en is het ook een geweldige bron van vezels.*
*Alleen als onze producten volgens de aanwijzingen op het etiket worden bereid, leveren ze de volledige voedingswaarde die op dat etiket staat beschreven. Raadpleeg de productetiketten voor volledige informatie over voedingswaarden.
Voedingswaarde-informatie
Voedingsstoffen per portie:
- Energie: 271 kcal
- Eiwitten: 19 g
- Koolhydraten: 34 g
- Vetten: 7 g
- Vezels: 8 g
- Suiker: 9 g
Ingrediënten
- 1 portie (26 g) Herbalife Formula 1 Romige Vanille
- 1 portie (28 g) Herbalife Proteïnedrank Mix
- 120 g vetvrije yoghurt
- 120 ml water
- 50 g havermout
- 1 eetlepel chiazaad
- 15 g blauwe bessen, lichtjes gepureerd
- Handvol extra bosbessen, om te garneren
Bereidingswijze
- Doe de yoghurt in een kom en klop het water erdoor.
- Voeg de havermout, chiazaadjes, Formula 1 Romige Vanille, Proteïnedrank Mix en blauwe bessen toe. Meng goed door elkaar.
- Dek af en zet een nacht in de koelkast.
- Geniet 's ochtends.
Tips:
- Pureer de bosbessen eerst voordat je ze aan het mengsel toevoegt.