Nutrizione e benessere quotidiano
Overnight Avena con Chia e Mirtilli
Rachel Allen 16 ottobre 2023
PORZIONI
2 porzioni
TEMPO DI PREPARAZIONE
15 minuti
TEMPO TOTALE
15 minuti
Se stai cercando un'opzione per la colazione gustosa e nutriente, l'hai appena trovata. Preparato con il gusto Formula 1 Vanilla Cream e Protein Drink Mix, questo piatto è ricco di proteine ed è anche un'ottima fonte di fibre.*
*Solo se preparati come indicato sull'etichetta, i nostri prodotti offrono tutti i benefici nutrizionali descritti sull'etichetta. Si prega di controllare le etichette dei prodotti per informazioni complete sui valori nutrizionali.
Informazioni Nutrizionali
Nutrienti per porzione:
- Energia: 271 kcal
- Proteine: 19 g
- Carboidrati: 34 g
- Grassi: 7 g
- Fibre: 8 g
- Zuccheri: 9 g
Ingredienti
- 1 porzione (26 g) Formula 1 gusto Vaniglia Crème
- 1 porzione (28 g) Protein Drink Mix Herbalife
- 120 g di yogurt naturale senza grassi
- 120 ml di acqua
- 50 g fiocchi d'avena
- 1 cucchiaio di semi di chia
- 15 g di mirtilli leggermente schiacciati
- Una manciata di mirtilli in più, per guarnire
Procedimento
- Mettere lo yogurt in una ciotola e sbatterlo con l'acqua.
- Aggiungere l'avena, i semi di chia, Formula 1 Vanilla Cream, Protein Drink Mix e i mirtilli. Mescolare bene il tutto.
- Coprire e riporre in frigo per una notte.
- Buon appetito al mattino.
Suggerimenti:
- Schiacciare i mirtilli prima di aggiungerli al composto.