2023年5月2日
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APAC
連假轟炸、全球攀上「體重之巔」！ 近四成民眾節假日飲食更放縱
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從去年聖誕節、跨年到今年初春節、228連假，多個節慶假期接連到來，許多人仍沉浸在假期帶來的愉悅感中，尤其假期間親朋好友聚會多，難免多了許多飯局、約會，回歸日常作息後，假期帶來的隱性問題卻逐漸浮上檯面。美商賀寶芙2022年節假日飲食習慣調查顯示，近四成民眾節假日期間飲食更放縱，而國健署資料亦指出，國人在節日後平均會增加0.4~1.5公斤(資料來源國健署：https://www.mohw.gov.tw/fp-4252-49586-1.html)，顯示肥胖對國人的影響不容忽視。專業醫師提醒，清明連假將近，民眾要注意飲食均衡、兼顧運動。
近年民眾飲食與生活追求精緻化，美商賀寶芙2022年節假日飲食習慣調查顯示，超過3成民眾預期假期間會吃比平常更多的食物，更有超過4成民眾坦言假期期間更容易受零食、甜品誘惑，然而，多數民眾雖認知到自己的健康習慣和狀態不佳，卻不清楚肥胖定義與正確維持健康的方式。
美商賀寶芙2022個人健康習慣調查也顯示，超過8成民眾決定要開始為健康體態做出正面的改變，然而，不少人想到體重管理時的第一反應大多都是「節食」或改為不攝取某些食材，如不吃澱粉、不吃油脂、單吃肉類等，雖然有些人看似體重減輕，但卻可能導致營養攝取不均衡。
體重管理如果僅靠節食，容易出現像是蛋白質攝取不足的狀況。對此，賀寶芙醫療事務與營養教育總裁 Kent Bradley 醫師提供了一些小撇步給民眾參考，他提醒：「很多人會在節日與親朋好友聚會時進食過量，若能在聚會前吃一些含豐富蛋白質的零食，可有效減少飢餓感和進食過量的機率。」 如受限於生活忙碌難以兼顧營養平衡，也可考慮適度選用營養品補充所需營養素，尤其建議選擇有通過SNQ國家品質標章認證的產品，吃得更安心。
除此之外，民眾在運動上可以多結伴進行，不僅更有動力、效果更會事半功倍，美商賀寶芙2022個人健康習慣調查也發現，超過6成的Z世代與千禧世代民眾更偏好有支持團體的力量相互督促運動，對他們來說會帶來更積極的運動成效，也因此，近年來有許多活動鼓勵民眾集體參與，像是美商賀寶芙多年致力於舉辦「營養線上Run」活動，透過社群力量，幫助民眾建立健康支持社群系統，亦取得很好的成效。
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2022年12月1日 上午12:00 PST
新聞稿
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2023年5月2日 上午12:00 PST
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2023年5月2日 上午12:00 PST
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