​​Pancakes​

Nährwertangaben pro Portion: (Bei Zubereitung mit fettarmer Milch):

• Energie: 111 kcal
  
• Protein: 11 g
  
• Kohlenhydrate: 9 g
  
• In Kohlenhydrate enthaltener Zucker: 2,1 g
  
• Fett: 2,7 g
  
• Ungesättigte Fettsäuren: 1,2 g
  
• Ballaststoffe: 1,7 g
  
• Salz: 0,6 g
  

Nährwertangaben pro Portion: (Bei Zubereitung mit Wasser):

• Energie: 96 kcal
  
• Protein: 10 g
  
• Kohlenhydrate: 8 g
  
• In Kohlenhydrate enthaltener Zucker: 0,6 g
  
• Fett: 2,2 g
  
• Ungesättigte Fettsäuren: 0,9 g
  
• Ballaststoffe: 1,7 g
  
• Salz: 0,5 g
  

• 24 g (2 Messlöffel) Herbalife Protein-Back-Mix
  
• 30 ml fettarme Milch oder Wasser
  

• Eine beschichtete Pfanne bei geringer Hitze erwärmen.
  
• 24 g (2 Messlöffel) Protein-Back-Mix mit 30 ml (2 EL) fettarmer Milch (1,5 % Fett) oder 30 ml (2 EL) Wasser mischen. Anschließend den Teig in die Mitte der Pfanne geben und diese leicht schwenken, bis der Pancake die gewünschte Dicke erreicht hat.
  
• Auf geringer Hitze 2-3 Minuten backen, bis die Unterseite goldgelb ist. Dann den Pancake wenden und diesen Schritt auf der anderen Seite wiederholen.
  

*Das Nährwertprofil der Protein-Back-Mix bleibt beim Erhitzen unverändert. Wenn jedoch auch andere Herbalife Produkte in den Rezepten verwendet werden, können einige der Vitamingehalte in diesen Produkten durch das Erhitzen abnehmen.