06 formas para emagrecer mais rápido

A busca pelo emagrecimento vem crescendo a cada ano no Brasil, assim como o mercado de produtos e serviços relacionados a essa área. 

O propósito de perder peso vai desde a intenção de reduzir o risco de complicações de saúde relacionadas ao excesso de peso, até a melhora da autoestima e confiança em busca de um ideal estético. De modo geral, as pessoas estão cada vez mais interessadas em investir em uma jornada de realização pessoal através do bem-estar.

A demora em emagrecer pode ser desanimadora, portanto, vamos explorar 6 hábitos e atitudes estratégicas para ajudar em sua jornada de emagrecimento:

Não adianta fugir! A atividade física deve ser incorporada no seu dia a dia. Ela é fundamental para queimar calorias, além de ajudar no aumento da disposição, na qualidade do sono na saúde cardiovascular, no fortalecimento muscular etc.   

Encontre uma atividade que você goste de praticar e consiga ter constância pois o comprometimento com o processo é essencial para alcançar os resultados.

É importante combinar os  exercícios de força, como a musculação, com práticas aeróbicas, como: caminhadas, corrida, ciclismo, dança, entre outras. Com estas atividades alinhadas na frequência e intensidade certa, você certamente conseguirá queimar aquelas gordurinhas indesejadas.

Para se obter resultados reais de emagrecimento e bem-estar, é fundamental ter disciplina e melhorar alguns hábitos alimentares. Opte por refeições saudáveis e equilibradas. Adapte suas receitas diárias com ingredientes nutritivos, reduzindo açúcar, gorduras e farinha branca.

Um prato saudável deve conter 50% de vegetais, 25 % de carboidratos (como arroz integral, massas integrais, batata, inhame etc.) e 25% de proteína (seja de origem animal ou vegetal) como carnes, frangos, peixes, ovos e leguminosas (como feijão e grão-de-bico). Prefira carnes magras, como frangos e peixes, e carnes vermelhas com menos gordura.

Ah, e nada de guloseimas, combinado?

Para cuidar da saúde e o bem-estar é fundamental ter um sono reparador. Para otimizar a qualidade do sono, recomenda-se evitar a ingestão de alimentos cerca de três horas antes de ir para a cama. Além disso, manter uma rotina de sono regular é essencial para ajudar o corpo a funcionar em sua melhor capacidade.

Sem tempo? Vida corrida?

O Shake Herbalife e as Nutri Soups são ótimas opções para substituir sua refeição em dias mais corridos garantindo calorias controladas.

O Shake Herbalife é o número 1 em vendas ⁱ no Brasil e no mundo!  Ele é uma opção prática para substituir até duas refeições no dia. Com variedade de sabores, ainda fornece carboidratos, proteínas, gorduras e  fibras na quantidade necessária, garantindo nutrição com controle de calorias na sua refeição.

Escolha seus sabores favoritos e delicie-se!

As Nutri Soups Herbalife também são ótimas amigas do gerenciamento de peso.  Adequadas para atuar como um substituto parcial de refeição salgado, esta é uma linha de sopas semiprontas, com nutrientes essenciais, proteína e calorias controladas para substituir até duas refeições diárias.

Adicione 3 colheres de sopa cheias (26 g) da Nutri Soup Herbalife em uma tigela ou prato fundo, acrescente 250 ml de leite semidesnatado quente (Não fervente) e misture até ficar homogênea. Você pode adicionar algum vegetal se quiser. Pronto!  

Sinta o sabor e a leveza das Nutri Soups!  

Os chás podem ser bons aliados no seu objetivo de emagrecimento, pois, devido ao teor de cafeína que possuem promovem um efeito termogênico, que por sua vez, proporciona um aumento temporário do metabolismo (gasto calórico). Além disso o consumo de chás também significa o consumo de água, o que contribui para a hidratação. A linha de chás da Herbalife oferece chás instantâneos, com opções de sabores deliciosos, cafeína natural e baixas calorias para que você tenha sempre à mão um chá delicioso e rápido de preparar.

É importante estarmos atentos à procedência de tudo aquilo que ingerimos, inclusive os suplementos alimentares. 

O suplemento em cápsulas Shape Control da Herbalife é uma escolha excelente para potencializar seus esforços rumo ao emagrecimento! Produto seguro, aprovado pelas maiores autoridades regulatórias do mundo como a ANVISA no Brasil, sua fórmula é enriquecida com fitonutrientes naturais da laranja Moro, que junto a uma vida ativa contribui na quebra de gordura, e com o  picolinato de cromo ⁱⁱⁱque auxilia o metabolismo de gorduras^iv. O picolinato de cromo é um ativo que contribui para a manutenção de glicose no sangue.

Shape Control foi cuidadosamente desenvolvido com  Morosil®, uma marca patenteada para comercializar o valoroso ativo natural extraído das Laranjas Vermelhas Moro, cultivadas nas encostas do vulcão Etna, na Sicília, Itália, o que garante a qualidade, segurança e a eficácia que você merece.

É possível notar resultados a partir de 3 meses de uso, mas, claro, os resultados só virão de fato com o comprometimento de adotar um estilo de vida equilibrado, com a prática regular de exercícios físicos e um estilo de vida saudável.

Por quanto tempo tomar o Shape Control ?  

O consumo de Shape Control deve respeitar as instruções ^vdo rótulo. É indicado ingerir uma cápsula (0,63 g) ao dia, ao longo de seis meses, preferencialmente pela manhã.

Clique aqui, baixe o ebook de Shape Control e saiba tudo sobre este suplemento super eficaz e aliado na busca pelo seu “shape” ideal!

Segurança e qualidade Herbalife   

A  Herbalife atua desde 1980, e é líder global do mercado de  substitutos parciais de refeição . É a marca número 1 em venda de Shake no mundo, e oferece uma extensa  linha de produtos de alta qualidade, devidamente registrados ou notificados à Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) seguindo a legislação vigente.    

Confira ainda mais razões para você escolher a Herbalife: 10 Motivos para usar os produtos da Herbalife Nutrition – LifeOn – Herbalife (herbalifelifeon.com.br)    

Como comprar

Procure por um Espaço de Vida Saudável (EVS) na sua região, e conte com à orientação personalizada de um Distribuidor Independente Herbalife.  Se preferir,  compre pelo site tornando-se um Cliente Premium. 

Shape Control foi cuidadosamente desenvolvido com  Morosil®, uma marca patenteada para comercializar o valoroso ativo natural extraído das Laranjas Vermelhas Moro, cultivadas nas encostas do vulcão Etna, na Sicília, Itália, o que garante a qualidade, segurança e a eficácia que você merece.

É possível notar resultados a partir de 3 meses de uso, mas, claro, os resultados só virão de fato com o comprometimento de adotar um estilo de vida equilibrado, com a prática regular de exercícios físicos e um estilo de vida saudável.

 i. Fonte Euromonitor, Consumer Health edição 2024, shake proteico como proteína em pó para esportes, RTD para esportes, substituto de refeição, bebidas para suplementação nutricional e suplementos de proteína; % de mercado global em valor de venda ao consumidor em 2023.

ii. Pode ajudar a apoiar um plano de controle de peso junto com um estilo de vida saudável e uma dieta balanceada com controle de calorias.

iii. Cromo auxilia no metabolismo de proteínas, carboidratos e gorduras.

iv. Estudo in vitro mostrou que o consumo de suco de laranja moro aumenta a expressão de PPAR-α, um fator transcrito envolvido na lipólise e na oxidação lipídica.

v. Leia atentamente o rótulo antes de consumir os produtos. Os produtos da Herbalife não são destinados ao tratamento, prevenção ou cura de qualquer tipo de doença. A Herbalife apoia e incentiva a adoção de um estilo de vida ativo e saudável aliado ao uso adequado dos seus produtos.