​​康寶萊調查發現，亞太區消費者最希望在未來 12 個月內改掉的不健康習慣包括：飲食失衡、缺乏運動及睡眠不足​

​​康寶萊連續第三年舉辦虛擬慈善活力跑，以推動亞太區消費者建立健康活躍的生活模式​

香港- Media OutReach - 2022 年 11 月 11 日 - 全球領先的營養品公司康寶萊 

今天發佈《亞太區個人健康習慣調查》結果。調查顯示，亞太區八成消費者希望改掉他們在疫情期間養成的不健康生活習慣，其中飲食失衡（53%）、不定期運動（53%）和睡眠不足（52%）是他們計劃在未來 12 個月內改掉的三大不健康習慣。

​調查還顯示，過去兩年的不良生活習慣最常導致的負面影響包括體力或健康下降、體重嚴重增加和免疫系統減弱。表示體重增加了的受訪者當中，超過一半（51%）人的體重增加了 3-5千克，21%的受訪者體重增加了6-10千克，主要原因是：

• 過量進食不健康的食物 (53%) 
• 因壓力而暴飲暴食 (53%) 
• 睡眠不足 (29%) 
• 更常飲酒 (13%) 

康寶萊亞太暨中國區總裁Stephen Conchie表示：「這些不良習慣會帶來嚴重的健康風險，但習慣是可以改變的。只要有決心、動力和志同道合的人的支持，就有可能將不健康的習慣變成更健康的習慣。」 

Conchie續表示：「為了激勵亞太區的消費者正面地改變生活習慣，我們於各個地區進行不同活動，以協助他們養成健康的飲食和運動習慣，同時孕育社區支持他們實現目標。例如，我們最近舉辦了健康食譜挑戰賽，以鼓勵建立良好的飲食習慣。本月，我們將在亞太區的13個市場舉辦一年一度的虛擬慈善活力跑，以幫助人們以健康積極的生活模式動起來。」 

康寶萊於2022年8月進行了《亞太區個人健康習慣調查》，對澳洲、香港、印尼、日本、韓國、馬來西亞、菲律賓、新加坡、台灣、泰國和越南的5,500名18歲及以上消費者進行了調查，希望揭示自新冠疫情以來，該地區消費者的生活模式及行為的改變，以及他們計劃在未來12個月內改掉的不健康習慣。 

飲食/營養：總體而言，10 個亞太區消費者中有 7 個 (69%) 在新冠疫情期間養成了不良的飲食/營養習慣，其中首位為不斷吃零食。調查還顯示，與X世代和嬰兒潮一代等年齡層相比，Z世代和千禧世代更容易養成不健康的飲食/營養習慣（79% 比59%）。 

運動：活動亦有明顯變化。約三分之一 (33%) 受訪者做更多運動，而近一半 (46%) 認為他們暫停做運動後變得沒那麼活躍。後者中很多人將這種變化歸咎於受疫情引起的焦慮而變得缺乏動力。 

睡眠：平均而言，超過一半 (56%) 的受訪者表示他們的睡眠受到影響，如主要因壓力而令睡眠模式變得不規律或難以入睡。與其他年齡層相比，更多Z 世代和千禧世代的睡眠習慣有負面變化。 

由於亞太區消費者受到不健康習慣的強烈影響，因此八成人打算在未來12個月內積極改變生活模式，以集中改善身心健康。他們計劃養成的健康習慣包括：  

• 刻意地變得更活躍（58%）
• 多進食有營養的食物（56%）
• 制定運動習慣（53%）
• 開始規律的睡眠時間 (49%) 
• 尋找減壓方法 (46%) 
• 食用營養補充品 (29%) 

為了養成良好習慣，受訪者認為需要支援小組助他們實現目標。這在 Z 世代及千禧世代中最為強烈，6成人認為支援小組對幫助他們實現積極的生活模式改變極為或非常重要。總體而言，受訪者同意支援小組讓他們能夠： 

• 分享普通和專業知識 (58%) 
• 致力專注共同目標 (56%) 
• 保持彼此的責任感和積極性 (54%) 

2022年康寶萊虛擬慈善活力跑是「與康寶萊一同活出健康活躍新一頁」的一個年度重點活動。該活動旨在幫助亞太區消費者重拾健康活躍的生活模式，並培養出相互支援的社區，以實現人們的健康和保健目標。

2022年虛擬慈善活力跑於 11 月 1-30日假澳洲、香港、印尼、日本、韓國、澳門、馬來西亞、新西蘭、菲律賓、新加坡、台灣、泰國和越南連續第三年舉辦舉行。隨著全新流動應用程式的推出，今年的虛擬慈善活力跑將更具互動性，並提供更實時的進度追蹤。透過虛擬慈善活力跑，參加者更可捐款以支援康寶萊慈善基金透過其康寶萊之家計劃為亞太地區有需要的兒童提供優質營養。

​康寶萊(紐約證券交易所代碼：HLF)為一間全球營養品公司，自 1980 年以來致力透過優質營養及事業機會改善人們的生活。康寶萊的優質營養產品奠基於卓越的科學基礎，藉由遍佈全球逾 90 國的康寶萊獨立會員，以一對一諮詢及社群支持，鼓勵客戶選擇更健康活躍的生活模式。康寶萊同時致力將營養及教育帶入社區，並承諾於2030年公司成立50周年之際，創造5,000萬個正面影響。​