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Chia-Blaubeere-Overnight Oats in Gläsern mit frischen Heidelbeeren

Tägliche Ernährung & Wohlbefinden

​Chia-Blaubeere-Overnight Oats

Portionsgröße

2 Portionen

Zubereitungszeit

15 Min.

Gesamtzeit

15 Min.

​Wenn du auf der Suche nach einem leckeren und nahrhaften Frühstück bist, dann hast du es gerade gefunden. Zubereitet mit Formula 1 Vanilla Crème und Protein-Getränkemix, ist dieses Gericht reich an Protein und außerdem eine gute Quelle für Ballaststoffe*.

*Nur bei Zubereitung gemäss den Anweisungen auf dem Produktetikett liefert unser Produkt sämtliche auf dem Etikett beschriebenen Ernährungsvorteile. Vollständige Informationen zu den Nährwerten findest du auf den Produktetiketten.

​Nährwertangaben

Nährwertangaben pro Portion:

  • Energie: 271 kcal
  • Eiweiß: 19 g 
  • Kohlenhydrate: 34 g 
  • Fett: 7 g 
  • Ballaststoffe: 8 g 
  • Zucker: 9 g 

Zutaten

  • 1 Portion (26 g) Herbalife Formula 1 Vanilla Crème Geschmack
  • 1 Portion (28 g) Herbalife Protein-Getränkemix 
  • 120 g fettarmer Naturjoghurt 
  • 120 ml Wasser 
  • 50 g Haferflocken 
  • 1 Esslöffel Chiasamen 
  • 15 g Heidelbeeren, leicht püriert 
  • Eine Handvoll zusätzlicher Heidelbeeren zum Garnieren 

Zubereitung

  • Den Joghurt in eine Schüssel geben und das Wasser einrühren.
  • Haferflocken, Chiasamen, Formula 1 Vanilla Crème, Protein-Getränkemix und Blaubeeren hinzugeben. Gut mischen. 
  • Abdecken und über Nacht in den Kühlschrank stellen. 
  • Morgens genießen. 

Tipps:

  • Die Blaubeeren zuerst pürieren, bevor sie zur Mischung hinzugefügt werden.