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Classic american pancakes with fresh berry on white wood background. Summer homemade breakfast.

Control de peso

Tortitas

NÚMERO DE RACIONES

1 ración

TIEMPO DE PREPARACIÓN

5 minutos

TIEMPO DE COCCIÓN

3 minutos

TIEMPO TOTAL

8 minutos

Información Nutricional

Valores nutricionales por ración (Con leche semidesnatada):

  • Energía: 111 kcal
  • Proteínas: 11 g
  • Hidratos de carbono: 9 g
  • Hidratos de carbono, de los cuales azúcares: 2,1 g
  • Grasas: 2,7 g
  • Grasas, de las cuales saturadas: 1,2 g
  • Fibra: 1,7 g
  • Sal: 0,6 g

Valores nutricionales por ración (Con agua):

  • Energía: 96 kcal
  • Proteínas: 10 g
  • Hidratos de carbono: 8 g
  • Hidratos de carbono, de los cuales azúcares: 0,6 g
  • Grasas: 2,2 g
  • Grasas, de las cuales saturadas: 0,9 g
  • Fibra: 1,7 g
  • Sal: 0,5 g

​​Ingredientes​ 

  • 24 g (2 cucharadas) de la Mezcla de proteínas para cocinar
  • 30 ml de leche semidesnatada o agua

​​Instrucciones​ 

  • Precalienta una sartén antiadherente a fuego lento.
  • Mezcla 24 g (2 cucharadas) de Mezcla de proteínas para cocinar con 30 ml (2 cucharadas) de leche semidesnatada (1,5 % de grasa) o 30 ml (2 cucharaditas) de agua. Una vez combinada, vierta la masa en el centro de la sartén y extiende la tortita hasta alcanzar el grosor deseado.
  • Cocina a fuego lento durante 2-3 minutos hasta que la parte inferior esté dorada; luego da la vuelta a la tortita y repite este paso por el segundo lado.

*Los valores nutricionales de la Mezcla con Proteínas para Cocinar no cambian cuando se utiliza para cocinar/calentar, sin embargo, si también hay otro producto de Herbalife en la receta, algunos niveles de vitaminas de ese producto pueden disminuir al ser utilizado para cocinar.