Control de peso
Tortitas
Herbalife 31 de octubre de 2023
NÚMERO DE RACIONES
1 ración
TIEMPO DE PREPARACIÓN
5 minutos
TIEMPO DE COCCIÓN
3 minutos
TIEMPO TOTAL
8 minutos
Información Nutricional
Valores nutricionales por ración (Con leche semidesnatada):
- Energía: 111 kcal
- Proteínas: 11 g
- Hidratos de carbono: 9 g
- Hidratos de carbono, de los cuales azúcares: 2,1 g
- Grasas: 2,7 g
- Grasas, de las cuales saturadas: 1,2 g
- Fibra: 1,7 g
- Sal: 0,6 g
Valores nutricionales por ración (Con agua):
- Energía: 96 kcal
- Proteínas: 10 g
- Hidratos de carbono: 8 g
- Hidratos de carbono, de los cuales azúcares: 0,6 g
- Grasas: 2,2 g
- Grasas, de las cuales saturadas: 0,9 g
- Fibra: 1,7 g
- Sal: 0,5 g
Ingredientes
- 24 g (2 cucharadas) de la Mezcla de proteínas para cocinar
- 30 ml de leche semidesnatada o agua
Instrucciones
- Precalienta una sartén antiadherente a fuego lento.
- Mezcla 24 g (2 cucharadas) de Mezcla de proteínas para cocinar con 30 ml (2 cucharadas) de leche semidesnatada (1,5 % de grasa) o 30 ml (2 cucharaditas) de agua. Una vez combinada, vierta la masa en el centro de la sartén y extiende la tortita hasta alcanzar el grosor deseado.
- Cocina a fuego lento durante 2-3 minutos hasta que la parte inferior esté dorada; luego da la vuelta a la tortita y repite este paso por el segundo lado.
*Los valores nutricionales de la Mezcla con Proteínas para Cocinar no cambian cuando se utiliza para cocinar/calentar, sin embargo, si también hay otro producto de Herbalife en la receta, algunos niveles de vitaminas de ese producto pueden disminuir al ser utilizado para cocinar.
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