​​¡A moverse! El deporte contribuye a mejorar la calidad de vida.​

¿Sabías que el ejercicio y el deporte, de alguna manera, pueden contribuir a mejorar tu calidad de vida?

¿Sabías que consumiendo frutas y verduras y tomando agua podrías contribuir a mejorar tus problemas de estreñimiento?

Cuando se habla de función intestinal, el problema más frecuente es el estreñimiento. Todos tenemos nuestro propio patrón de "regularidad". Algunos evacuamos todos los días, otros tres y hasta dos veces a la semana, pero lo que a muchos les interesa saber es si ese patrón es normal o no, si son regulares o estreñidos. Y nuestro bienestar está conectado con nuestra calidad de vida.

El estreñimiento no solo tiene que ver con la frecuencia con la que uno va al baño, sino también con lo difícil que es para uno evacuar. Al respecto, el bajo consumo de alimentos ricos en fibras, como frutas y verduras, el estrés, la falta de ejercicio y algunos medicamentos pueden afectar la rapidez o lentitud del trabajo intestinal. En tal sentido, la práctica de algún deporte, comer frutas y verduras e hidratarse podría contribuir a mejorar tus problemas de estreñimiento. Y es que llevar una vida activa o practicar algún deporte puede de alguna manera mejorar tu calidad de vida.

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Finalmente, cuando la naturaleza llame: ¡No pospongas tus visitas al baño! Recuerda hidratarte, consumir frutas y verduras, hacer ejercicio con frecuencia y practicar algún deporte, siguiendo estos tips podrás regular tu intestino y mejorar tu calidad de vida.

La información aquí proporcionada es solamente para tu conocimiento general y no sustituye de forma alguna la recomendación médica o tratamiento para condiciones médicas específicas. No podemos y no damos recomendaciones médicas o de salud. Esta información no tiene la intención de sustituir el consejo de tu médico de cabecera.

Ref: Herbalife Nutrition