​​¿Qué son las proteínas?

La proteína es uno de los principales macronutrientes en nuestra alimentación. Cumple innumerables funciones en nuestro cuerpo, entre ellas, construir los tejidos del cuerpo, componen algunas hormonas y enzimas que permiten que se lleven a cabo muchas reacciones en nuestro cuerpo.

Beneficios de las Proteínas:
 

• Ayudan a construir y reparar los tejidos del cuerpo: músculos, huesos
• Ayuda a sentirse satisfecho más tiempo
• Contribuyen al control de peso y al mantenimiento de la composición corporal

Puedes adquirir la proteína necesaria en su alimentación tanto en alimentos de origen animal como vegetal:
 

• Alimentos de origen Animal
• Carne de res
• Pescado
• Pollo
• Huevos
• Lácteos
• Alimentos de origen Vegetal
• Frijoles
• Lentejas
• Soya
• Guisantes